Tavuk Göğsü Besin Değeri: Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

Tavuk göğsü sağlık açısından en faydalı besinlerden biridir. Kalori takibi yapan kişiler sık sık bu besini tüketmektedir. 100 gr tüketimi ile kas kemik gelişimini olumlu yönde etkilenmektedir. 100 gr tavuk göğsü içerisinde 102 kcal bulunmaktadır. Pişirilme tekniğine göre kalori oranı da değişmektedir. Karbonhidrat oranı sıfır olan bu besin özellikle kilo vermek isteyenlerin ideal seçimleri arasına girmektedir. Protein desteği sağlayan bu besin günün her öğünü tüketilebilmektedir.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

 Tavuk Göğsü Besin Değeri: Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

 Tavuk göğsü besin değerlerini inceleyen kişiler istedikleri şekilde tarif denemektedir. Tavuk göğsü hem sağlıklı hem de kalorisi az olan besin grubu içerisinde yer almaktadır. Hızlı pişirilme tekniği ile beraber tavuk göğsü tüketimi çok daha avantajlı hale gelmektedir.

 100 gr tavuk göğsünde toplamda 102 kcal bulunmaktadır. Bu sayede kilo vermek isteyenler için iyi bir seçimdir. Izgara ya da fırında pişirilen tavuk göğsü çok daha az kalorili şekilde tüketilmektedir. Böylelikle tavuk göğsü daha sağlıklı hale gelmektedir. Tavuk göğsü kalorisi 102 olarak belirlenmiş bir şekilde tüketilmektedir.

 Tavuk Göğsü Besin Değerleri Nedir?

 Tavuk göğsü kalorisi ve besin değerleri;

 Karbonhidrat 0 gr %0

 Protein 23.5 gr %97

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

 Kolesterol (mg) 00

 Sodyum (mg) %45,45

 Potasyum (mg) %33,334

 Demir %0.37

 Yağ 0.7 gr %3

 Lif (g) 00

 Tavuk Göğsünün Vücuda Faydaları Nelerdir?

 Tavuk göğsünün vücuda faydaları oldukça fazladır. Özellikle diyet yapan kişiler için düşük kalorili ve sağlıklı bir besindir. Uzun süre tokluk hissini devam ettirmektedir. Yetişkinler kas ve kemik gelişimleri için de tercih etmektedir. Özellikle spor yapan kişiler daha sık tavuk göğsü tüketimine ağırlık vermektedir.

 7'den 70'e herkesin severek tükettiği bu besin ızgara şeklinde ya da haşlanarak tüketime hazırlanmaktadır. Kan şekerini dengelemeye yardımcı olan bu besin protein açısından da zengindir. Derisiz tavuk göğsünün hazırlanışı daha pratik tüketimi de daha lezzetlidir.

 Tavuk Göğsü Diyetlerde Kullanılır mı?

 Tavuk göğsü diyetlerde genellikle olan bir besindir. Potasyum ve fosfor desteği sağlayan bu ürün vitamin açısından da en zengin besinlerden biridir. Derisiz tavuk göğsü diyet listelerinde sıkça yer almaktadır. Yüksek miktarda potasyum desteği sağlamaktadır.

 Aynı zamanda ketojenik diyetlerde de tercih edilen besin grubu içerisinde yer almaktadır. Son zamanlarda farklı şekillerde hazırlanan bu besin diyetlerin vazgeçilmez besinlerinden biridir. Üstelik tavuk göğsü kas dokularının yenilenmesine ve vücutta hücre artışına da destek sağlar. Ürün tamamen sağlıklı besindir.