Canlı Yayın
Prof. Dr. Orhan Şen
İstanbul’da 2025 Ocak ayının 4. ve 5. Günleri gelecek soğuk hava kısa süreli olacak. Batı bölgelerde yağmur, Karadeniz iç kesimleri ve Doğu Anadolu’da kar yağışları yapacak. Ocak ayının 2. Haftasının sonlarında gelecek soğuk hava Marmara’da kar yapabilir.
Bu sistemde İstanbul içinde karla karışık yağmur ve kar olasılığı var. Bu sistemleri takip ediyoruz. İstanbul’a kar yağdı demek şehrin içine yağması demektir. Kartal gibi Çamlıca gibi yükseklere daha önce yağacaktır. Kar yağışlı günlerde hava sıcaklığı da düşük olacaktır. Kar yağışının olabilmesi için yerdeki hava sıcaklığın 4 derecenin altında olması gerek.
Bu tür kar yağışlı havalarda, Soğuk hava kalp sağlığını olumsuz etkilemektedir. Özellikle kalp hastalarında ciddi sorunlara yol açabilmektedir. Hava sıcaklıklarının hızla düşmesiyle birlikte özellikle kronik rahatsızlığı olan kişilerin çok daha dikkatli olması gerekmektedir. Kalp-damar hastalarının soğuk havanın kalbi olumsuz etkileyebileceği konusunda bilgi sahibi olması gerekmektedir. Soğuk havada kalbin mevcut vücut sıcaklığını koruyabilmek için daha fazla kan pompalar ve kalbin bunu yapabilmesi için daha fazla oksijene ihtiyaç duymaktadır.
Rüzgarın vücut yüzeyi üzerindeki sıcak hava tabakasını kolaylıkla bozabildiğinden yağmur ve kara göre sağlık açısından daha tehlikelidir. Diğer yandan soğuk hava, damar büzüşmesini tetikleyerek damar içi basınç artışına neden olur ve kalbin kan akımını bozar. Ayrıca yüksek tansiyon hastalığı olan kişilerde ek problemler doğurabilir. Rüzgarlı soğuk havalarda kalp hastaları rüzgarı arkasına alarak yürümelidir.
Yapılan çalışmalara göre, kış mevsiminde kalp krizi geçirme riski diğer aylara göre 3 kat daha fazladır. Bu nedenle özellikle soğuk ve rüzgarlı havalarda kalp hastalarının mümkün olduğunca dışarı çıkmaması, gereklilik halinde ise kendisini soğuk havadan koruyacak şekilde giyinmeye özen göstermelidir.
SOĞUK HAVADA KALBİ KORUMAK İÇİN
Soğuk havada mümkün olduğunca az kalınmalı,
Egzersiz programlarına ara verilmemeli, ancak egzersiz için kapalı mekanlar tercih edilmeli,
Soğuktan koruyan kıyafet giyinilmeli, vücut sıcaklığının önemli bir bölümü baş bölgesinden kaybedildiğinden mutlaka baş sıcak tutulmalı,
Soğuk havada kahve ya da sigara kullanımından kaçınılmalı,
Özellikle sütlü sıcak içecekler ve bol sıvı tüketilmeli,
Diyabeti bulunmayan kalp hastaları, soğuktan korunmak için bal tüketebilir,
İstanbul’da 2025 Ocak ayının 4. ve 5. Günleri gelecek soğuk hava kısa süreli olacak. Batı bölgelerde yağmur, Karadeniz iç kesimleri ve Doğu Anadolu’da kar yağışları yapacak. Ocak ayının 2. Haftasının sonlarında gelecek soğuk hava Marmara’da kar yapabilir.
Bu sistemde İstanbul içinde karla karışık yağmur ve kar olasılığı var. Bu sistemleri takip ediyoruz. İstanbul’a kar yağdı demek şehrin içine yağması demektir. Kartal gibi Çamlıca gibi yükseklere daha önce yağacaktır. Kar yağışlı günlerde hava sıcaklığı da düşük olacaktır. Kar yağışının olabilmesi için yerdeki hava sıcaklığın 4 derecenin altında olması gerek.
Bu tür kar yağışlı havalarda, Soğuk hava kalp sağlığını olumsuz etkilemektedir. Özellikle kalp hastalarında ciddi sorunlara yol açabilmektedir. Hava sıcaklıklarının hızla düşmesiyle birlikte özellikle kronik rahatsızlığı olan kişilerin çok daha dikkatli olması gerekmektedir. Kalp-damar hastalarının soğuk havanın kalbi olumsuz etkileyebileceği konusunda bilgi sahibi olması gerekmektedir. Soğuk havada kalbin mevcut vücut sıcaklığını koruyabilmek için daha fazla kan pompalar ve kalbin bunu yapabilmesi için daha fazla oksijene ihtiyaç duymaktadır.
Rüzgarın vücut yüzeyi üzerindeki sıcak hava tabakasını kolaylıkla bozabildiğinden yağmur ve kara göre sağlık açısından daha tehlikelidir. Diğer yandan soğuk hava, damar büzüşmesini tetikleyerek damar içi basınç artışına neden olur ve kalbin kan akımını bozar. Ayrıca yüksek tansiyon hastalığı olan kişilerde ek problemler doğurabilir. Rüzgarlı soğuk havalarda kalp hastaları rüzgarı arkasına alarak yürümelidir.
Yapılan çalışmalara göre, kış mevsiminde kalp krizi geçirme riski diğer aylara göre 3 kat daha fazladır. Bu nedenle özellikle soğuk ve rüzgarlı havalarda kalp hastalarının mümkün olduğunca dışarı çıkmaması, gereklilik halinde ise kendisini soğuk havadan koruyacak şekilde giyinmeye özen göstermelidir.
SOĞUK HAVADA KALBİ KORUMAK İÇİN
Soğuk havada mümkün olduğunca az kalınmalı,
Egzersiz programlarına ara verilmemeli, ancak egzersiz için kapalı mekanlar tercih edilmeli,
Soğuktan koruyan kıyafet giyinilmeli, vücut sıcaklığının önemli bir bölümü baş bölgesinden kaybedildiğinden mutlaka baş sıcak tutulmalı,
Soğuk havada kahve ya da sigara kullanımından kaçınılmalı,
Özellikle sütlü sıcak içecekler ve bol sıvı tüketilmeli,
Diyabeti bulunmayan kalp hastaları, soğuktan korunmak için bal tüketebilir,
SON DAKİKA
