Balık yağı kullanımı gerekli mi?
Beslenme ve Diyet Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Tuba Günebak cevaplıyor: Balık yağı kullanımı gerekli mi? Balık yağı kullanımı deniz ürünlerini yeterli miktarda tüketmeyen yada tüketemeyen bireylerin için gereklidir. Balık yağında bulunan Omega 3 yağ asitleri, bağışıklık sisteminin desteklenmesi, dolayısıyla kanser hastalıklarından korunması, troid sistemin faaliyetlerinin aktif olarak devam etmesi, saç ve cilt bütününün korunabilmesi, beyin sağlığı, hormonel dengenin kontrol edilebilmesi, yüksek kolesterolden korunabilmek, diyabet, ve kalp hastalıklarından korunabilmek için omega 3 yağına ihtiyacımız vardır.
Sıradaki Haber
SON DAKİKA
EN ÇOK OKUNANLAR
6 adımda vegan beslenme! Dilara Koçak yazdı
B12 vitamini neden önemli? B12 değerimizin düştüğünü nasıl anlarız? B12 deposu besinler
Canan Karatay 'Süper besin' diyerek önerdi! Doğal protein kaynağı! 'Kalp sağlığını koruyor, bağışıklığı güçlendiriyor!'
Stres ve kaygı gençlerde ‘Zona' görülmesini arttırdı
-
Kış diyetlerinde bağışık ve vücut direncine dikkat