Makarnayı böyle yemeye bayılıyoruz ama...
![Makarnayı böyle yemeye bayılıyoruz ama...](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/740x416/63fe561bb57f151980ce8289.jpg)
Yemek yerken bazı yiyecekleri birbirleri ile karıştırarak yiyebiliyoruz. Birbirine oldukça yakışan yemekler olduğu gibi bazı yiyeceklerin beraber yenmesi zehir etkisi de yapabiliyor.
Hızlı ve yavaş sindirime sahip malzemeleri birlikte kullanmak iyi bir fikir değil; çünkü diğeri tamamen sindirildiğinde, daha hafif malzemeler olduğu gibi bağırsaktan geçecektir. Bu, karnınızda, tüm vücudu zehirleyebilecek yiyecek fermantasyonu ile sonuçlanır. Şekerlerin ve nişastaların yavaş sindirimine ve fermantasyonuna neden olur ve yemeğinizin gerektiği gibi keyfine varmanıza izin vermez. Bunun yanı sıra fermantasyon süreci, bağırsak problemlerinin yanı sıra midede gaz, şişkinlik ve ağrıya neden olabilir.
ASLA DENEMEMELİSİNİZ!
Mideye ulaştıklarında fermantasyon süreci başlar, karın boşluğunda sindirim için salınan asit birçok sindirim problemine neden olabilir. İşte asla denememeniz gereken diğer yiyecek kombinasyonları:
YEMEKTEN SONRA MEYVE YEMEYİN
Meyvelerin sindirimi çok zaman gerektirir ve midede asla uzun süre kalmamalıdırlar. Yemekten sonra meyve yerseniz, midenizde asit reflüsü ve diğer sindirim sorunlarına neden olabilecek ‘mey’ oluşur.
PEYNİRLİ MAKARNAYA VEDA EDİN
Makarna, proteinden farklı bir sindirim süresine sahip olan nişastalar açısından zengindir; bu nedenle bu gecikme kaçınılmaz olarak fermantasyona ve sindirim problemlerine yol açar. Makarna ve et için de aynı şey geçerli. Et ve peynirli omlet, milyonlarca kişinin favori yemeklerinden biri, ancak aynı tabağa çok fazla protein koymaktan kaçınmalısınız.
PORTAKAL SUYUNU İÇERKEN DİKKAT
Portakal suyunu sindirmek için gereken asit miktarı, nişasta sindiriminden sorumlu enzimi yok edebileceğinden, ekmek veya erişte ile portakal suyunu birlikte tüketmemelisiniz. Çünkü bu meyveler başka meyvelerle birlikte değil yalnız başına tüketilmelidir.
GIDA ZEHİRLENMESİNE NEDEN OLABİLİR
Bazen kahvaltı için yoğurt kasesine meyve katılır, ancak bu kombinasyon sindiriminizi yavaşlatır ve bağırsak florasına zarar verir. Bu, özellikle de gıda zehirlenmesine neden olabilen aktif maddelerin miktarını artıran, yoğurda ananas eklenmesi durumu için geçerlidir.
SON DAKİKA
EN ÇOK OKUNANLAR
EGZAMA VE MANTARIN KABUSU! 5 dakikada hazırlanıyor: Nasır, kaşıntı ve egzamaya iyi geliyor; mantarın kökünü kurutuyor!
ADETA GENÇLİK İKSİRİ! Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu uyardı: 'Her gece yatmadan önce 1 bardak içmek yetiyor!'
Sağlıklı beslenme çantasında neler olmalı?
Kardiyoloji uzmanı: “Covid-19 aşılarından sonra kalp krizi oranlarında artış hissettik”
Migren nedir? Migreni tetikleyen durumlar nelerdir? Uzmanından migren ataklarını azaltmanın yöntemleri