Turşu Kilo Aldırır Mı? Turşu Kilo Yapar Mı?

Özellikle kış aylarında pek çok yemeğin yanında tüketilen turşu çok sevilmektedir. Turşu çok sayıda doktor tarafından tavsiye edilmektedir. Turşu, bağışıklık sistemini güçlendirmekte ve birçok hastalığa karşı da korumaktadır. Farklı sebzelerden yapılan turşunun kalorisi de düşüktür. Vitamin ve mineral açısından da zengindir.�

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

 Turşu Kilo Aldırır mı?

 Çok sayıda kişi turşu tüketmeyi sever. Birçok sebzeden yapılan turşu, her damak zevkine de uygundur. Turşu bazen salata yerine tercih ediliyor, bazen ise suyu içilmektedir. Domates, salatalık, lahana, pancar turşusu gibi seçenekler bulunmaktadır. Kalorisi de oldukça düşüktür. Bu yüzden diyete yapan kişiler de turşuyu tüketebilir. 

 Genelde ortak görüş, turşunun kilo aldırmadığı yönündedir. Ancak turşuda fazla tuz bulunmaktadır. Bu da ödeme sebep verebilir. Özellikle kişi turşuyu çok tükettiğinde şişlik oluşabilir. Bu yağ olmayacak, ödem olacaktır. Ancak unutulmaması gereken detay turşunun lifli olmasıdır. Bu yüzden diyette de tüketilebilir. Önemli olan porsiyonudur. Hatta bazı turşu seçenekleri kilo bile verdirmektedir. 

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

 Turşu Kilo Yapar mı?

 Genel olarak turşu kilo aldıran bir besin değildir. Özellikle de kilo kontrolü yapan bireyler turşu tüketebilir. Aşırıya kaçmadan tüketilen turşu kilo bile verdirebilir. Önemli olan doğru porsiyonda turşuyu tüketmektir. Öte yandan doğrudan turşu kilo yapmaz. Fakat içerisinde bol miktarda tuz bulunmaktadır. Bu fazla tuz ödeme yani şişkinliğe yol açabilir. Bunun için dengeli bir şekilde tüketilen turşu kilo yapmaz. 

 Diyette Turşu Yenir mi?

 Turşu, salata yerine de geçen bir besindir. Birçok kişi tarafından severek tüketilmektedir. Aynı zamanda turşuda çok sayıda vitamin ve mineral de bulunmaktadır. Çok faydalı olan turşu özellikle kış aylarında tüketilmektedir. Diyette turşu tüketilebilir. Özellikle de dengeli bir şekilde tüketilen turşunun çok faydası da olacaktır.

 Turşu Kilo Verdirir mi?

 Turşu, lezzetli bir besindir. Farklı sebzelerden yapılan turşunun doğru porsiyonlarda tüketilmesinin birçok faydası var. Bunlardan biri de kişiyi tok tutması ve zayıflatmasıdır. Aşırıya kaçmadan yemeklerin yanında tüketilen turşu kilo vermeye yardımcıdır.

 Bu yüzden diyet yapan kişiler yemeklerin yanında dengeli porsiyonda turşu tercih edebilir. Turşu gün içerisinde ihtiyaç olan vitamin ve mineralleri de karşılamış olacaktır.