Tuz Kilo Aldırır Mı? Tuz Kilo Yapar Mı?

Diyet yapan birçok kişinin akıllarında farklı sorular olmaktadır. Özelliklede tuzla ilgili çeşitli sorular sık sık akla gelmektedir. Tuzun ne kadar miktarda tüketilmesi gerekir mutlaka bilinmesi gereken bir konudur. Tuz farklı rahatsızlıklara yol açabilen bir besindir.�

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Tuz Kilo Aldırır mı?

 Normal şartlarda tuz tüketimi kiloya neden olmaz. Birçok kişi tuz tüketimi ile ilgili soru işaretleri yaşamaktadır. Sofralarda sıkça bulunan bu besin doğrudan kilo yapmaz. Fakat vücudun su tutmasına neden olabilir. Aşırı tuz tüketimi ciddi sorunlara yol açmaktadır. 

 Tuz Kilo Yapar mı?

 Tuz tüketimi oldukça önemlidir. Fakat aşırıya kaçmamak gerekir. Tuzun yağ ile bir alakası bulunmamaktadır. Ancak tuz tüketimi şişkinliğe yol açmaktadır. Çok fazla tuz tüketen kişiler şişkinlik hissi yaşayabilir. Tuzun önemli bir diğer özelliği ise iştah açmasıdır.

 Bu da dolaylı şekilde tuzun kiloya neden olabileceğini göstermektedir. İştahı açılan kişi daha çok yemek yiyecek ve bu durumda daha fazla kalori almasına neden olacaktır. Böyle bir durumla karşılaşmamak adına tuzun dengeli bir şekilde tüketilmesi daha önemlidir. 

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

 Fazla Tuz Kiloyu Etkiler mi?

 Tuz vücutta su tutulmasına neden olmaktadır. Yani vücutta bulunan yağ oranları ile bir ilgisi yoktur. Aşırı şekilde tuz kullanımı şişkinlik hissine yol açacaktır. Kişi gün boyu kendini hep şiş hissedecek. Buna paralel olarak tuz iştah açıcı etkiye sahiptir. Bu yüzden kişi devamlı kendini aç hissedecek ve fazladan kalori alacaktır. 

 Tuz Sağlığa Zararlı mı?

 Dengeli bir şekilde tüketilen tuzun herhangi bir zararı yoktur. Fakat tuzu fazla tüketmek farklı sorunların ortaya çıkmasına yol açabilir. Anormal şekilde tüketilen tuz böbreklerden zor atılacaktır bu da şişkinliğe yol açacaktır. Oluşan ödem ve damar sertliği fazla tuz tüketiminden ortaya çıkabilir.

 Tuzu tamamen kesmek doğru olamayacaktır. Çünkü tuz içerisinde bulunan mineraller insan sağlığına faydalıdır. Gereğinden fazla tuz tüketmeden, dengeli bir şekilde beslenmek önemlidir. Tuzun doğrudan kilo aldırma veya zayıflatma gibi etkileri bulunmamaktadır.

 Dengeli bir şekilde tüketilen tuzun insan sağlığına çeşitli faydaları bulunmaktadır. Tuz dolaylı şekilde kiloya neden olabilir. Fazla tuz iştah açılmasına yol açmaktadır. Dikkat edilmesi gereken nokta tuzu doğru porsiyonda tüketmektir.