32 yıl araştırdılar! İşte ömrü uzatacak besin
Haftada iki kez bir avuç kuruyemiş tüketimi kalp damar hastalıkları riskini yaklaşık yüzde 25 oranında azaltıyor.
İngiliz medyasında yer alan habere göre, Harvard Üniversitesi bilim insanları, kuruyemiş tüketiminin ayrıca inmenin yol açtığı erken ölüm olasılığını da azalttığı sonucuna vardı.
32 yıl süren araştırmaya 210 bin hemşire ve doktor katıldı.
Onlar, her 2 yılda bir diyetlerini ve hayat tarzlarını, sağlık durumundaki değişiklikler ve hastalıklarını anlatan anketi doldurdu. Bu süre içinde 14 bin 136 kalp damar rahatsızlık, 8 bin 390 iskemik kalp hastalığı ve 5 bin 910 inme vakası kaydedildi. Aralarından bazıları ölümle sonuçlandı.
Araştırmacılar, yaşamı uzatmak, kalp krizi ve inmeleri önlemek için ceviz, badem, fındık, kaju fıstığı ve Antep fıstığı gibi tüm kuruyemiş türleri ile baklagillerden olan yer fıstığının yararlı olduğunu söylüyor.
İki üç porsiyon kuruyemiş tüketiminin koroner kalp hastalığı ve damar hastalıkları gelişimi olasılığını yüzde 23 ve 15 oranında azaltıyor.
SON DAKİKA
EN ÇOK OKUNANLAR
Nemrut Krater Gölü’nde Atlas kuyruklu yıldızı görüntülendi! Atlas kuyruklu yıldızı nedir?
Magnezyum depolarını fullüyor! Sakinleştiriyor, kasları gevşetiyor, mışıl mışıl uyutuyor... Bu besinler adeta 'Doğal uyku ilacı'
Kanı temizliyor, kanserden koruyor, kemikleri güçlendiriyor... Bitmedi! Doğal antioksidan sarımsağın bilinmeyen 7 faydası
29 Ekim Cumhuriyet Bayramı şiirleri: 1, 2, 3, 4, 5 kıtalık uzun, kısa Cumhuriyet Bayramı ile ilgili şiirler...
MasterChef yarışmacılarına taş çıkartın! Kokusunu alan komşularınız kapınıza dayanacak! İşte Eli Böğründe tarifi ve püf noktaları...