Yeme ihtiyacı fiziksel mi duygusal mı nasıl ayırt edilir?
Psikoterapist-Klinik Psikolog Uzm. Dr. Timur Harzadın cevaplıyor: Yeme ihtiyacı fiziksel mi duygusal mı nasıl ayırt edilir? Fiziksel açlık duygusunda yemek yedikçe tokluk hissi oluşur duygusal açlıkta ise aç olan kişinin ise yedikçe yiyesi gelir, midesinde yemek alacak yer kalmadığı halde açlık hissinde önemli bir azalma olmaz. Fiziksel aç olan kişi var olan yiyecekle yetinebilir. Duygusal aç olan ise seçicidir ve şekerli, unlu gıdalar, çikolata veya tatlı içeren gıdaları tercih eder. Duygusal aç olan kişide bunu tetikleyen yalnızlık, boşluk, değersizlik gibi bazı ruhsal sebepler vardır.
Sıradaki Haber
SON DAKİKA
EN ÇOK OKUNANLAR
"Karanlık korkusu" deyip geçmeyin! Bu etkisini çoğu kişi bilmiyor... Korkunun uyku üzerindeki etkisi: Araştırmalar ne diyor?
CANAN KARATAY'IN FAVORİSİ! 5.000 yıllık şifa deposu: Kalp sağlığını destekliyor, yaşlanma sürecini yavaşlatıyor
Saba Tümer'in zayıflama sırrı! Diyet yaparak tam 10 kilo verdi! Ödem atmak için bakın ne yapmış: 'Günde 1 litre...'
Diş çürüğü ve ağız kokusunu engelliyor! İşte o besinler
Ciltteki doğal yağları yok ederek cildi kurutuyor! Kışın en sık yapılan hata! Banyo yaparken...