Güçlü kemiklerin olmazsa olmazı... Mükemmel bir kalsiyum kaynağı!
Yoğurt mükemmel bir besin. Hatta yeni bir bilimsel çalışmaya bakılırsa ozempik kadar güçlü bile olabiliyor. Peki, nasıl? Yoğurt bu muazzam gücünü nelerden alıyor?
Haberin Devamı![adv-arrow](//v6s.cnnturk.com/images/detail-pages/adv-down-arrow.svg)
/
![Güçlü kemiklerin olmazsa olmazı... Mükemmel bir kalsiyum kaynağı](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/65326f62a4686013dc3f4965.jpg)
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, Hürriyet'teki köşesinde, muhteşem besin yoğurdun faydalarını şu şekilde sıraladı:
/
![Güçlü kemiklerin olmazsa olmazı... Mükemmel bir kalsiyum kaynağı](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/65326f62a4686013dc3f495f.jpg)
VARAN 1 - Tok tutuyor. Mide boşalmasını geciktiriyor. Son zamanlarda çok popüler olan “ozempik” ve benzerleri gibi GLP-1 seviyesini arttırarak kilo kontrolüne yardımcı oluyor.
Haberin Devamı![adv-arrow](//v6s.cnnturk.com/images/detail-pages/adv-down-arrow.svg)
/
![Güçlü kemiklerin olmazsa olmazı... Mükemmel bir kalsiyum kaynağı](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/65326f62a4686013dc3f495d.jpg)
VARAN 2 - Mükemmel bir kalsiyum kaynağı. Su bardağı kadar yoğurtta 250-300 miligram kadar kalsiyum var.
/
![Güçlü kemiklerin olmazsa olmazı... Mükemmel bir kalsiyum kaynağı](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/65326f62a4686013dc3f4961.jpg)
VARAN 3 - İçerdiği yüksek protein gücüyle insülin salgılanmasını tetiklemiyor, bu yolla da kilo dengesini destekliyor. Yine yüksek protein gücüyle hücre ve dokuların gelişmesini, yapım ve onarımını destekliyor. 100 gram yoğurtta 12-13 gram kaliteli protein var.
Haberin Devamı![adv-arrow](//v6s.cnnturk.com/images/detail-pages/adv-down-arrow.svg)
Haberin Devamı![adv-arrow](//v6s.cnnturk.com/images/detail-pages/adv-down-arrow.svg)
/
![Güçlü kemiklerin olmazsa olmazı... Mükemmel bir kalsiyum kaynağı](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/65326f62a4686013dc3f4963.jpg)
VARAN 4 - Probiyotik zenginliğiyle muazzam bir bağışıklık desteği haline gelebiliyor.
/
![Güçlü kemiklerin olmazsa olmazı... Mükemmel bir kalsiyum kaynağı](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/65326f7fa4686013dc3f4969.jpg)
VARAN 5 - Kalsiyum ve D vitamini zenginliğiyle kemik bütünlüğünü koruyor.