Mastürbasyon ve pornoyu bıraktı, hayatı değişti

BBC Türkçe, mastürbasyon ve porno bağımlısı bir gencin, bu alışkanlıklarından kurtulup yeni bir hayata başladığı süreci kaleme aldı.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Mastürbasyon yapmadan geçirdiğim süre rekoru 13 ay. Kolay bir şey değildi ama doğrusunu söylemek gerekirse, hayatım hiç daha iyi olmamıştı.

Mastürbasyon yapmamanın bana ne kadar iyi geldiği inanılmaz. 20'li yaşlarımda haftalarca, bazen aylarca bıraktığım oldu.

Aslında üzerinde bir şey yok!

Ve yalnız da değilim. Dünya genelinde Çoğu erkek milyonlarca kişi insanları porno izlemeye ve mastürbasyon yapmaya son vermeye teşvik eden "NoFap" hareketine katılıyor.

Porno izlemenin üzerimdeki etkilerini düşümeye 19 yaşındayken başlamıştım.

Tüm yaşıtlarım gibi, her istediğimde porno izleyebilerek büyüdüm. İnternette ilk "iç çamaşırı" kelimesini aradığımda 14 yaşındaydım ve bu arama beni daha açık saçık resimlere yönlendirdi.

Binlerce kadını kısırlaştırmakla suçlanan başkanla ilgili karar verildi

10'lu yaşlarımın sonuna doğru, odamda yalnızsam porno izlemeye başlamamın sadece bir zaman meselesi olduğu noktaya geldim.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

"Bağımlı mıyım?" diye endişenmeye başladım. Gerçek hayatta kızlarla tanışamayan ve mecburen tek başıma internetle mastürbasyon yapmak zorunda kalan bir beceriksiz gibi hissediyordum kendimi.

Reddedilmekten kaçınmanın en güvenli yolu gibiydi

19 yaşında kız arkadaşım yoktu ve hiç cinsel ilişkiye girmemiştim. İlişkilerimin hiçbiri ciddi bir şeye dönüşmemişti ve seks konusunda da pek bir fikrim yoktu.

Evde oturup, mastürbasyon yapmak reddedilmekten kaçınmanın en güvenli yolu gibi görünüyordu.

Kızlarla ne zaman konuşmaya başlasam, önceki gece baktığım çıplak kadın resimlerini hafızamdan atamıyordum.

Bunu bilseler, adi bir herif olduğumu düşüneceklerinden emindim.

Pornonun hayatım üzerindeki etkilerinden kaygılanarak uykusuz geceler geçirdim. Arkadaşlarımla bunu paylaşamıyordum. Arkadaş grubumda özel hayatımızda neler olduğunu paylaşmak normal bir durum değildi.

20. doğumgünümden hemen sonra durmaya karar verdim. Annem ruhani şeylerle ilgileniyordu ve ben de gizlice kitaplarını incelemeye başladım.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Meditasyona başladım ve bu şekilde ilk kez cinsel perhizin, enerjimi ve kendime güven seviyemi arttırdığını fark ettim.

Bu fikir, antik inanç sistemi 'Kundalini'nin bir parçası. Anneme sormaya utanıyordum ama daha çok şey öğrenmeye karar verdim. Her şey böyle başladı.

Başta, mastürbasyonu ömrüm boyunca bırakacağımı düşünüyordum. Dolayısıyla, sadece bir ay dayanabilince hayalkırıklığına uğradım. Bunun ardından, önüme daha gerçekçi hedefler koymaya karar verdim.

Pornonun hayatım üzerindeki etkilerinden kaygılanarak uykusuz geceler geçirdim. Arkadaşlarımla bunu paylaşamıyordum. Arkadaş grubumda özel hayatımızda neler olduğunu paylaşmak normal bir durum değildi.

20. doğumgünümden hemen sonra durmaya karar verdim. Annem ruhani şeylerle ilgileniyordu ve ben de gizlice kitaplarını incelemeye başladım.

Meditasyona başladım ve bu şekilde ilk kez cinsel perhizin, enerjimi ve kendime güven seviyemi arttırdığını fark ettim.

Bu fikir, antik inanç sistemi 'Kundalini'nin bir parçası. Anneme sormaya utanıyordum ama daha çok şey öğrenmeye karar verdim. Her şey böyle başladı.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Başta, mastürbasyonu ömrüm boyunca bırakacağımı düşünüyordum. Dolayısıyla, sadece bir ay dayanabilince hayalkırıklığına uğradım. Bunun ardından, önüme daha gerçekçi hedefler koymaya karar verdim.

90 günlük bir 'perhiz' tavsiyesi
NoFap hareketi 90 günlük bir "perhiz" tavsiye ediyor. İlk olarak internetteki pornoların beyin üzerindeki etkileri konusundaki bir Ted konuşmasında duymuştum.

Porno izlemenin etkilerini ağır uyuşturucular kullanmakla kıyaslıyorlardı. Ayrıca, aşırı porno izlemek giderek artan sayıdaki genç erkekte görülen iktidarsızlıkla ilişkilendiriliyordu.

Birçok insan NoFap'ı iktidarsızlıktan kaygılandıkları için yapıyordu ancak şahsen benim nedenim bu değildi.

Benim gibi insanların internetteki tüm bu alt kültürünü keşfetmek rahatlatıcıydı.

Sürekli doğru şeyi yapıp yapmadığımı merak ediyordum. Sonuçta çok insan hem porno izliyor hem de sağlıklı ilişkiler kurabiliyordu. Bu durum da, porno ve mastürbasyonun olumsuz etkilerinden muzdarip sandığımdan daha çok erkek olup olmadığımı merak etmeme neden oldu.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

NoFap hareketi, 2011'de Reddit kullanıcısı Alexander Rhodes'un mastürbasyon yapmamanın faydaları konusunda açtığı başlıkla doğdu.

Başlığın şu anda 300 binden fazla üyesi var. Kendilerine "fabstronotlar" diyorlar. Alexander ayrıca insanların porno izlemedikleri hayatları konusundaki deneyimlerini paylaştığı bir internet sitesi kurdu.