Çığ gibi büyüyor! Yaz gribinden korunmanın ALTIN KURALLARI...
Yaz sıcaklarının artmasıyla birlikte serinlemek adına da çeşitli önlemler alınıyor. Ancak klima gibi serinletici çözümlerin yanlış kullanımı yaz gribine davetiye çıkarıyor. Konu hakkında konuşan Uzm. Dr. Abdülkadir Dağ, yaz gribinden korunmanın altın kuralını anlattı.
Haberin Devamı![adv-arrow](//v6s.cnnturk.com/images/detail-pages/adv-down-arrow.svg)
"Ciddi sigara tüketen gençlerde yazın kalp krizi riski artar"
/
![Çığ gibi büyüyor Yaz gribinden korunmanın ALTIN KURALLARI...](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/668122cb0e271ed1ddf10cb5.jpg)
İç Hastalıkları Bölümü'nden Uzm. Dr. Abdülkadir Dağ, yaz aylarında klimaların yanlış kullanımının yaz gribi, solunum yolu enfeksiyonları, sinüzit, kas ağrıları, cilt kuruluğu ve dehidrasyon gibi sağlık sorunlarına yol açabileceğini söyledi. Uzm. Dr. Dağ, yaz aylarında doğru klima kullanımının 7 altın kuralını anlattı:
/
![Çığ gibi büyüyor Yaz gribinden korunmanın ALTIN KURALLARI...](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/66714897675ff6d5cad89b7e.jpg)
Düzenli bakım ve temizlik: "Klimaların düzenli olarak bakımının yapılması ve filtrelerinin temizlenmesi, hem cihazın verimli çalışmasını sağlar hem de sağlık açısından büyük önem taşır. Bakımı yapılmayan ve filtreleri temizlenmeyen klimalar, zamanla bakteri ve virüslerin birikmesine ve üremesine uygun ortam oluşturur. Bu mikroorganizmalar, klima çalıştıkça havaya karışarak solunum yolu enfeksiyonlarına yol açabilir. Dolayısıyla, klimaların periyodik bakım ve temizliğinin yapılması, bu tür sağlık risklerini en aza indirir ve daha temiz bir hava sirkülasyonu sağlar."
Haberin Devamı![adv-arrow](//v6s.cnnturk.com/images/detail-pages/adv-down-arrow.svg)
"Süper gribe karşı propolis takviyesi"
/
![Çığ gibi büyüyor Yaz gribinden korunmanın ALTIN KURALLARI...](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/63fafb8c214ed82c0493aaf2.jpg)
Uygun sıcaklık ayarı: "Klima sıcaklığını 22-24 derece arasında tutmak, vücut ısınız ile dış ortam ısısı arasında aşırı fark oluşmasını engelleyerek sağlık sorunlarını önler. Ani sıcaklık değişimleri, vücudun savunma mekanizmasını zayıflatarak bağışıklık sisteminizi olumsuz etkileyebilir. Özellikle yaz aylarında dış ortamdan içeriye girildiğinde yüksek sıcaklık farkı, soğuk algınlığı ve diğer solunum yolu enfeksiyonlarına zemin hazırlayabilir. Bu nedenle, klima sıcaklığını makul bir aralıkta tutmak, hem konforlu bir ortam sağlar hem de sağlığınızı korur."
/
![Çığ gibi büyüyor Yaz gribinden korunmanın ALTIN KURALLARI...](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/63a93dbb5cf3b00bd8dc943a.jpg)
Nem dengesine dikkat: "Klima kullanımı, ortamdaki nem oranını düşürerek cildinizin ve mukozaların kurumasına neden olabilir. Düşük nem oranı, ciltte kuruluğa, kaşıntıya ve tahrişe yol açarken, burun ve boğaz mukozalarının kuruması ise solunum yolu enfeksiyonlarına karşı savunmasız hale gelmenize neden olabilir. Bu durum, özellikle alerji ve astım gibi kronik solunum yolu hastalıkları olan kişiler için daha da risklidir. Ortamın nem dengesini korumak için klima kullanırken nemlendirici cihazlar kullanmak veya belirli aralıklarla doğal havalandırma yapmak, bu olumsuz etkileri azaltmada yardımcı olabilir."
Haberin Devamı![adv-arrow](//v6s.cnnturk.com/images/detail-pages/adv-down-arrow.svg)
Haberin Devamı![adv-arrow](//v6s.cnnturk.com/images/detail-pages/adv-down-arrow.svg)
/
![Çığ gibi büyüyor Yaz gribinden korunmanın ALTIN KURALLARI...](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/63a93dbb5cf3b00bd8dc9438.jpg)
Direkt hava akımından kaçının: "Klima havasının direkt olarak üzerinize gelmemesine dikkat etmek, sağlığınız için oldukça önemlidir. Klima, ortamın sıcaklığını hızla düşürürken, doğrudan maruz kalmak soğuk algınlığı, kas ağrıları ve sinüzit gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Ayrıca, uzun süreli doğrudan temas cilt kuruluğuna ve solunum yolu problemlerine sebep olabilir. Bu nedenle, klimayı dolaylı olarak kullanarak hava akımının odanın geneline yayılmasını sağlamak, hem sağlıklı hem de konforlu bir ortam oluşturur. Klima yönünü yukarıya veya yanlara doğru ayarlayarak, serin havanın odanın her köşesine eşit şekilde dağılmasını sağlayabilir ve bu olumsuz etkilerden korunabilirsiniz."
/