Dondurma Kilo Aldırır mı? Dondurma Kilo Yapar mı?

Dondurma özellikle yaz aylarında sıkça tüketilen tatlı çeşitlerinden biridir. Farklı aromalar ve meyveler ile hazırlanan dondurmalar hem lezzetli hem de serinletici özelliğe sahiptir. Dondurma tüketiminin aşırıya kaçılması kilo alımına neden olmaktadır. İçerisinde bulunan süt ve şeker oranı nedeni ile yağlanma problemleri ortaya çıkartmaktadır. Belirli aralıklar ile ve az porsiyonlarda tüketmek çok daha sağlıklıdır. Dondurma aynı zamanda kalsiyum oranı da yüksek besin grubu içerisine girer. Bu nedenle belirli zamanlarda tüketilmesi diyetisyenler tarafından da tavsiye edilir.

Haberin Devamı

Dondurma kilo aldırır mı soruları çok fazla kişinin merak ettiği konulardan biridir. Dondurma çeşitlerine göre kalori oranı da değişmektedir. Yüksek şeker oranı nedeni ile bazı dondurmalar kilo aldırırken bazı dondurmalar aldırmaz.

Yaz aylarının en sık tüketilen ve sevilen besinlerinden biri olan dondurmalar kişilerin sağlıklı kalmaları adına özel olarak hazırlanmaktadır. Birbirinden farklı çeşidi ile damak zevkine uygun dondurma çeşitleri de bulunur. Bu çeşitlerden az porsiyonlarda tüketim sağlanması kilo aldırmamaktadır. Fakat her gün ve yüksek porsiyonlar kilo alımına neden olur.

Dondurma Kilo Yapar mı?

Dondurma şeker oranı yüksek olan besinlerden biridir. Tatlı grubu içerisinde yer alan dondurma çeşitleri hem sağlıklı hem de bazı durumlarda yüksek kalorili sayılabilmektedir. Kaloriyi dengelemek isteyen kişiler az miktarda tüketerek kilo alımına da engel olmaktadır. Dondurma çeşitlerinin her biri farklı aromalar ve malzemeler kullanılarak hazırlanmaktadır. Bu durum her bir çeşidin besin değerlerini ve kalori miktarını da azaltmaktadır.

Haberin Devamı

Dondurma Kilo Aldırır mı Dondurma Kilo Yapar mı Dondurma Tüketimi Sağlıklı mı?

Dondurma tüketimi oldukça sağlıklıdır. İçerisinde bulunan süt miktarı sayesinde kalsiyum desteği sağlar. Özellikle küçük çocuklarda kemik gelişimine katkıda bulunur. Hem sağlıklı hem de oldukça lezzetli olan dondurmalar mineral bakımından da zengindir. Yaz aylarında tüketilmesi en çok tavsiye edilen tatlı çeşitleri arasına girmektedir.

Diyetlerde Dondurma Tüketilir mi?

Diyet yapan kişiler tükettiği besinlere de dikkat etmektedir. Her bir besin kendi içerisinde kalori oranını belirlemektedir. Sade dondurma çeşitleri kilo aldırmamaktadır. Bu nedenle diyetlerde bu tarz daha sade çeşitler tercih edilmektedir. Az miktarda dondurma tüketimi de diyetlerde önerilmektedir.