Uzman isim uyardı: "Şok diyetlere dikkat!"

Şok diyetler, düşük kalorili formüller ve ağır egzersizler fazla kilolarından çabucak kurtulmak isteyenlerin yardımına koşuyor. Ancak uzmanlar uyarıyor: "Hızlı kilo vermek birçok sağlık problemini de beraberinde getirebilir."

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Yazın gelmesiyle birlikte mucizevi zayıflama formülleri yine gündem oldu. Fazla kilolarından kurtulmak isteyenler, sağlıklı olduğu kanıtlanmamış yöntemlere başvurabiliyor. Bu da sağlık problemlerini beraberinde getiriyor. Beslenme uzmanları, hızlı kilo vermeyi amaçlayan yöntemleri önermiyor.

"HIZLI KİLO VERMEYİ ÖNERMİYORUZ"

CNN TÜRK'e konuşan Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşegül Yavuz, "Bu gibi diyetlerde kan şekeri düşüklüğünün yanı sıra saç dökülmesi, tırnak kırılması, uyku düzeninde bozulma, depresyon durumu, adet düzensizliği dolaşım bozuklukları, safra taşı oluşumu, kas erimesi gibi durumların oluşması mümkündür. Hızlı diyetlerle birlikte bu yüzden hızlı kilo vermeyi biz önermiyoruz. Kilo verirken sağlığınızdan ve enerjinizden olmayın. Yeterli ve dengeli beslenerek kilo verebiliriz." dedi.

Ayşegül Yavuz, uzman kontrolü olmayan ve kulaktan dolma bilgilerle uygulanacak yöntemlerin sağlık için tehlikeli olabileceğini sözlerine ekledi.