Bu sorunları yaşayanlar uzman desteği almalı...

Mutsuzluk, umutsuzluk, uykusuzluk, stres ve endişe... Bu sorunlar uzun süre devam ediyorsa bir uzmanın kapısını çalmalısınız. Uzmanlar alınacak desteğin önemine vurgu yapıyor. Detaylar, CNN TÜRK muhabiri Gökçe Tümer'in haberinde.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Gündelik yaşam içerisinde pek çok psikolojik etkenle bir arada yaşanıyor. Özellikle metropollerde maruz kalınan psikolojik uyaranlar çok daha fazla oluyor. Uykusuzluk, mutsuzluk, uyumsuzluk uzun süredir devam ediyorsa, kişi değişen yaşamına uyum sağlamada zorluk çekiyorsa. En önemlisi de bu uzun sürüyorsa, psikolojik destek alma ihtiyacı doğurabiliyor.

Psikolog Serap Duygulu konu ile ilgili şu ifadeleri kullandı;

“Uzun süren uyku bozuklukları yaşıyorsak. Yani ya çok uyumak ya da hiç uyuyamamak gibi. Yeme bozuklukları yaşıyorsak. Ya çok yemek ya da yemekten uzaklaşmak gibi. Daha önce keyif alarak yaptığımız şeylerde artık keyif almıyorsak.

Normal yaşam standartları bozulmuşsa, geçmişe dönük pişmanlıklar, geleceğe dönük kaygılar yaşanıyorsa ve bunlar uzun süre devam ediyorsa. Yani zaman içinde de uyum gösterebiliyoruz bunlara ama bazen bazı şeylere takılabiliyor insanlar ve bu uyum konusunda sıkıntılar yaşayabiliyorlar.

Burada süre önemlidir. Birkaç gün süren belkide bir iki hafta süren o olumsuzluklarla uyum kazanıp hayatımıza devam edebilme sürecinin dışına taşıyorsa, haftalar alıyor bu aylara doğru devam ediyorsa mutlaka destek almak lazım.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Kişi taşınma, boşanma, eş kaybı, çocuk sahibi olma gibi büyük bir değişime uyum sağlamakta zorlanabiliyor. Değişim strese neden oluyor. Psikolojik destek gerekebiliyor. Herkesin bir uzmana psikoloğa ihtiyacı var mı demek her an doğru değil. Ama insanların dinlenilmeye ve anlaşılmaya ihtiyacı var.”