Sıvı kaybı hastalığa davetiye çıkarıyor
Yazın aşırı sıcaklara bağlı olarak gelişen sıvı kaybı, yeteri kadar sıvı alınmazsa pek çok sağlık problemine davetiye çıkarıyor. Uzmanlar, günde 2 buçuk litre su için çağrısı yapıyor. Maden suyunun öneminin de altı çiziliyor.
Yaz mevsimi boyunca sıcak hava ve nem artışına bağlı gelişen sıvı kaybı, insan sağlığı için risk oluşturuyor. Terleme yoluyla sıcaklık dengesini kurması gereken vücudun, aşırı sıcaklar ve yüksek nemli ortamlarda bu dengeyi sağlayamaması sonucu şeker, kalp-damar, tansiyon, kronik solunum sistemleri hastaları sağlık sorunları yaşıyor.
Basit tedbirlerle sıcaklık kaynaklı hastalıklardan korunmanın mümkün olduğunu söyleyen Kızılay Kağıthane Hastanesi Dahiliye Uzmanı Dr. Ergün Kasapoğlu, "Günün en sıcak saatlerinde mecbur kalınmadıkça doğrudan güneşin altına çıkılmamalı. Dışarıda bulunulduğunda açık renkli, hafif, bol ve sıkı dokunmuş kumaşlardan yapılan giysiler kullanılmalı. Susamayı beklemeden düzenli olarak su tüketilmeli. Yetişkin bir insanın günde 2,5-3 litre yani 10-15 su bardağı su içmesi ve terle beraber kaybettiği minerallerin yerini doldurmak için ayran veya maden suyu tüketmesi gerekmektedir" dedi.
SON DAKİKA
EN ÇOK OKUNANLAR
Grip, soğuk algınlığı ve enfeksiyonlara karşı koruyucu etki! Enerji veriyor, metabolizmayı hızlandırıyor! '1 bardak içmek yetiyor!'
Kilosu 75 TL! Kendisi küçük, faydaları büyük: 'C vitamini ile bağışıklığı güçlendiriyor, zayıflamaya yardımcı oluyor!'
Masa başı çalışanlar dikkat! Bu belirtilerle ortaya çıkıyor: ‘Hareket kısıtlılığı, ağrı, uyuşma, karıncalanma...’
Bahar yorgunluğu ile 5 adımda başa çıkın
Bilimsel Araştırmalar Ortaya Koydu: İşte En Sağlıklı Uyku Pozisyonu! Beyin Sağlığından Omurga Yapısına Her Şeyi Etkiliyor