Evden çalışırken nasıl oturulmalı?

Uzmanlar karantina günlerinde omurga sağlığına dikkat edilmesi konusunda uyarıyor. Peki omurga sağlığına dikkat edilmezse nasıl sorunlarla karşı karşıya kalırız? Alınacak önlemler neler? CNN TÜRK Muhabiri Kaan Temeltaş ve Yasin Kamaloğlu'nun haberi.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Sırt ağrıları ve boynun düzleşmesi. Evden çalışırken bu hastalıkları yaşamamak için dikkatli olmak gerekiyor. Normalde duruş bozukluğu olduğu zaman boynumuzla sırtımız arasında bir kamburluk oluşmaya başlar.

Peki duruş bozuklukları nasıl sıkıntılara yol açar?

Baş öne gider omurga düzleşir ve bu düzleşme aslında daha sonra sırt ve beldeki aslında daha sonra olması gereken eğrilikleri de bozmaya başlar.

Doğru oturma düzeni nasıl olmalı?

Sırt omurga tamamen arkaya yaslanmış vaziyette eller dirsekler yaklaşık 90 derece olacak şekilde klavyeye yakın. Ekran tam karşıda gözler 15 20 derece yukarıda olmalı. Sağlık problemleriyle karşılaşmamak için, sık sık hareket etmek de gerekiyor