Bağışıklık sistemi nasıl güçlenir?

Kulak Burun Boğaz Uzmanı Prof. Dr. Şenol Polat, bağışıklık sistemini güçlendirecek önemli tavsiyelerde bulundu.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Bağışıklık sistemi, vücudumuzun ordusudur. Bağışıklık sistemimizin herhangi bir şekilde zayıflamasında ya da yanlış çalışması durumunda vücudumuz tamamen güvenliksiz kalarak saldırılara hazırlıksız hale gelir. Dolayısıyla bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi gerekmektedir. Bu nedenle yeterli gıda ve normal çeşitlilikte gıdalar tüketmeliyiz çünkü bağışıklık sisteminin en önemli güçlendiricisi sağlıklı beslenmedir. Bağışıklık sisteminin en büyük düşmanlarından biri strestir, stresten uzak durulması gerekir. Düzenli bir hayat yaşanılması, uyku düzenine dikkat edilmesi büyük önem taşımaktadır.