Nişasta bazlı şeker tehlikesi her geçen gün daha da dikkat çekiyor. Peki nelerden kaçınmalı, hangi sağlıklı seçenekleri tüketmeliyiz? Dr. Ümit Aktaş, sağlıklı bir çay tarifi ile tatlı isteğini kesecek bir çözüm sunuyor.