9°

İstanbul

Sağlık düşmanı ilk 10 besin

Beslenme yetersizliği ve dengesiz beslenme birçok sağlık sorununu beraberinde getiriyor. Sağlıklı beslenmenin hastalıklardan korunma yolunda en önemli adımlardan biri olduğunu belirten uzman isimler sağlıksız gıdalardan mümkün olduğunca kaçınmamız gerektiğine vurgu yapıyorlar. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu sağlığa zararlı 10 besini tek tek sıraladı.

Haberin Devamı

1/4

Severek tüketilen çoğu yiyecek aslında vücuda faydadan çok zarar verebiliyor. Şeker, kremalı ürünler, aşırı tuzlu besinler kilo alımının yanı sıra çoğu hastalığın oluşumuna da zemin hazırlayabiliyor. İşte sofranızdan uzak tutmanız gereken o besinler...

2/4

1- Her türlü şeker

2- Şeker veya tatlandırıcı eklenmiş her türlü içecek.

3- Beyaz un ile üretilmiş her türlü besin.

Haberin Devamı

3/4

4- Yağda kızartılmış her çeşit gıda.

5- İşlenmiş, tütsülenmiş her türlü et ürünü.

6- Un, şeker ve margarin karışımı içeren atıştırmalıklar.

7- Krema eklenmiş pirinç pilavı.

4/4

8- Aşırı tuzlu her çeşit besin.

9- Ateşte/kömürde hazırlanmış ızgara besinler.

10- Hazır soslar ve salatalar.