Ödemden eser bırakmıyor, tansiyonu dengeliyor
Beyaz lahana hem çiğ hem de pişirilerek tüketilen doğanın en faydalı besinlerinden biri. Salatası, çorbası, turşusu, yemeği, çorbası neredeyse her şekilde tüketilebilen beyaz lahana faydalarıyla da ön plana çıkıyor. Beyaz lahananın faydaları saymakla bitmez. Beyaz lahana zengin vitamin, mineral ve güçlü içeriği ile tüketenlere adeta şifa veriyor.
Beyaz lahana, pişerken yaydığı kokuyla akıllarda kalsa da aslında sağlığa olan yararlarıyla anılması gereken bir besin. Beyaz lahana çok yönlü ve güçlü bir sebzedir. Beyaz lahana pişerken ortaya çıkan o koku içeriğindeki faydalı kükürtlü bileşikler yüzünden çıkıyor. Bu da beyaz lahanayı aslında daha kıymetli yapıyor. Kış aylarının en faydalı sebzelerinden biri olan beyaz lahana vitamin ve mineral açısından çok zengindir.
BEYAZ LAHANANIN FAYDALARI
Beyaz lahana bağışıklığı güçlendirir, enfeksiyonlara karşı korur.C vitamini açısından zengindir.Tiamin, riboflavin ve niasin gibi B grubu vitamin içeriği de yüksek bir sebze.Lif açısından zengin olan beyaz lahana, uzun süre tok tutar. Vücuttan ödemin atılmasına yardımcı olur. Tansiyonun düşürülmesini sağlar.Beyaz lahana güçlü bir kalsiyum kaynağıdır.Kabızlığı önler.Antioksidan kapasitesi yüksek bir sebze olan beyaz lahana, serbest radikallere karşı savaşır ve kansere karşı korur.Bağışıklığı baskılayan hastalıklar, karaciğer hastalıkları, diyabet ve obezite gibi hastalıklara karşı da koruma sağlar.
SON DAKİKA
EN ÇOK OKUNANLAR
Doğanın Mirası: Türkiye'deki Karstik Göller Ve Özellikleri
Doğanın Renkleri: Türkiye'nin Bitki Örtüsü Ve Dağılışı
Doğanın Soğuk Kalbi: Tayga Ormanlarının Özellikleri Ve Ekosistemi
Gümüşhaneli dağcılardan kış mevsimi öncesi bağışıklık güçlendiren etkinlik
Günaydın mesajları ve sözleri 2024: Sevgiliye, arkadaşa, dosta romantik, güzel, duygusal günaydın mesajları...