Kreatinin Kilo Aldırır Mı? Kreatinin Kilo Yapar Mı?

Kreatinin, hayvansal besinlerle vücudun ürettiği bir madde olarak bilinmektedir. Daha güçlü bir kas yapısına sahip olmak için özellikle sporcular kreatin kullanmaktadır. Bu madde dışarıdan alınabilir. Bu madde hücreleri etkileyerek enerji işleyişini arttırmaktadır. Böylece kas artışı meydana gelmektedir.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Kreatinin Kilo Aldırır mı?

Kreatinin vücutta kendi başına üretilebilmektedir. Eksikliğinde veya keyif olarak dışarıdan alınabilecek bir maddedir. Karaciğer, kemik, kas ve beyin için önemli bir maddedir. Özellikle et ürünlerinde yoğun olarak bulunmaktadır.

Spor yapan kişiler tarafından takviye olarak alınmaktadır. Aynı zamanda yoğun spor yapanlar da kreatinin takviyesi almaktadır. Bu onlara enerji sağlamaktadır. Protein sentezleyen bu madde kilo alımına neden olabilmektedir. Genelde bu kilonun çoğu ödem olabiliyor.

Kreatinin Kilo Yapar mı?

Kreatinin kullanan kişiler özellikle kas artışını sağlamak isterler. Bunun için de dışarıdan bu maddeyi almaktadırlar. Ancak kas artışı gibi hedefi olmayan kişiler bu maddeyi hayvansal gıdalardan alabilirler. Keratinin kilo yapma gibi bir durumu söz konusudur. Bu kilo artışının bir kısmı ise genelde sadece ödemdir.

Özellikle fitness yapanlar ve diğer sporlarla uğraşanlar kas artışını sağlamak isterler. Bunun için de dışarıdan bazı suplementler alırlar. Bunlardan biri de kreatinindir. Kreatinin kilo alma durumu olsa dahi bu genelde kas kütlesinden olmaktadır. Bir diğer kısım ise ödemdir.

Spor Yapanlar Kreatinin Kullanmalı mı?

Kreatinin kas kütlesini arttırmaktadır. Bu kilo artışı yağdan olmaz, kastan oluyor. Bir kısmı ise genelde sudur. Bu yüzden spor yapanlar özellikle kas arttırmak için kreatinini kullanırlar. Metabolizmayı hızlandıran, kas kütlesini arttıran bu madde sporcuların tercihi olmaktadır.

Kreatinin Kiloyu Etkiler mi?

Kreatinin genelde et ürünlerinden alınabilir. Kişi kas arttırmak istemiyorsa dışarıdan takviye olarak alınmasına gerek yoktur. Fakat kişi yoğun bir spor yapıyorsa ve aynı zamanda kas kütlesini artırmayı amaçlıyorsa, kreatinin kullanabilir. Kreatinin kilo alınmasına yol açabilir. Bu fazla kilo yağdan olmaz.

Kas kütlesi arttığı için tartıda fazla kilo görülebilir. Bunun yanı sıra görülen fazla kilonun bir kısmı ise vücutta tutulan su olacaktır. Kreatinin kiloyu etkileyebilecek bir maddedir. Aynı zamanda bu madde takviye olarak alındığında bol su içilmesi gerekmektedir.