Kendisi küçük faydası büyük meyve goji berry

Dünyada goji berry adıyla bilinen, bizim ise kurt üzümü olarak tanıdığımız bu küçük kırmızı meyve birçok faydasıyla sofraların baş tacı olmayı hak ediyor. Üstelik zayıflamaya yardımcı olmasıyla kadınların da ilgisini çok çekiyor. Peki goji berry nedir? Goji berry'nin faydaları nelerdir? Zararları nelerdir? İşte kendisi küçük, faydası büyük meyve goji berry hakkında bilinmesi gerekenler.

Haberin Devamı

Kaynaklara göre aklınıza gelebilecek her tür rahatsızlığa faydalı olabilecek mucizevi bir meyve: Asıl ismi goji berry olan ama ülkemizde kurt üzümü olarak da bilinen bu meyve aslında 2000 yıllık bir geçmişe sahiptir. Çin’de ilaç yapımında sıklıkla kullanılır.

Tibet’te mutluluk meyvesi olarak da bilinir ve daha çok karaciğer ve böbrek rahatsızlıklarında faydalı olabilmektedir ayrıca diyette kilo vermeyi de hızlandırır. GI (glisemik indeks) değeri 29 olan goji berry rahatlıkla tüketilebilir, içeriğinde krom, kalsiyum ve magnezyum mineralleri bulunur. İştahı baskılar, kan glikoz seviyesini dengeler, dolayısıyla yağ yakımını hızlandırır.

Tadı ekşimsi, kiraza yakın bir tadı vardır. Meyvesi taze veya kurutulmuş olarak tüketilebilir, yapraklarından ise çayı yapılır.

Goji berry faydaları

Böbrek sağlığını korumaktadır
Testesteron seviyesini yükseltir, cinsel fonksiyonları düzenler
Doğurganlığı artırır
Kolesterol seviyesini düzenler

Germanium maddesi içeren yegane bitkilerdendir
Kan şekeri düzensizliğine faydalıdır
Antosiyaninlerden zengindir, kalp fonksiyonlarınızı düzenler
Gece körlüğüne karşı faydalıdır
Makula dejenerasyonunda pozitif etkileri bulunmaktadır
Menopoz sıkıntılarını hafifletir

Haberin Devamı

Lipit peroksidasyonunu önler
Kilo kaybını hızlandırır
Tansiyonu dengeler
Kanı temizler
Hafızayı güçlendirir
Halsizlik ve yorgunluk gidericidir
Uykuyu düzenler

Kansere karşı koruyucudur
T hücre sayısını artırır, bağışıklık sistemini güçlendirir
Kemoterapi ve radyasyonun olumsuz etkilerini azaltır
Kanı temizler
Karaciğeri toksik maddelerden temizler

Goji berry zararları

Faydalarında yer alan zayıflama, genç kalma gibi özeliklerinden dolayı gereğinden fazla tüketmemek gerekiyor. Diyabet hastaları ve diyabet ilaçları kullanan kişiler, ilaçların etkisini azaltmasından dolayı goji berry'den uzak durması gerekiyor. Fazla tüketilmesi durumunda goji berry hipertansiyona neden olabiliyor.