Karantina sürecinde evde nasıl egzersiz yapılmalı?
'Derya Baykal'la Gülümse'ye Pilates Eğitmeni Şefika Gemici konuk oldu. Pilates Eğitmeni Şefika Gemici karantina sürecinde evde yapılabilecek egzersiz önerileri verdi.
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Evdeki malzemeleri kullanarak yapabilecek egzersiz hareketleri gösteren Gemici, evde kaldığımız bu süreçte birçok öneride de bulundu.
Sıradaki Haber
SON DAKİKA
EN ÇOK OKUNANLAR
Kardiyoloji uzmanı uyardı: "Ani kardiyak ölüm ve kalp krizi riskine dikkat”
Hangi egzersiz, nasıl fayda sağlıyor? Egzersiz hakkında bilinmesi gereken 5 önemli nokta
Kalıcı makyaj uygulamalarına dikkat: “Körlüğe kadar gidebilecek durumlar oluşabilir”
Uzman isim uyardı: ‘Geceleri şiddeti artan ağrılar, kemik tümörünün habercisi olabilir’
Vücudu toksinlerden arındıran 6 yararlı beslenme alışkanlığı... Kanseri, kötü kolesterolü, yağlanmayı önlüyor