Bahar yorgunluğu nasıl geçer?

Bahar yorgunluğu geçiş dönemlerinde pek çok insanı olumsuz etkiliyor. Vücudumuzun mevsimsel geçişlere uyu sağlayamaması ile ortaya çıkan bu sorun, pek dikkate alınmıyor fakat bu rahatsızlık ciddi bir sorun teşkil ediyor. Ancak kış aylarında yavaşlayan metabolizmanın bahara geçişe adapte olamaması bireylerde uykusuzluk, stres, yorgunluk, depresyon gibi sorunların ortaya çıkmasına neden olabiliyor. Peki bahar yorgunluğu neden olur, belirtileri nelerdir, nasıl geçer?

Haberin Devamı

Mevsim geçişleri insanların en sık hastalandıkları dönemler arasında yer alıyor. Özellikle bahar mevsimine geçişlerde insanlarda bahar yorgunluğu gibi rahatsızlıklar yaşanabiliyor. Bahar yorgunluğu belirtileri ortaya çıkmaya başladığı andan itibaren kişilerin özel ve iş yaşamını olumsuz etkiler, hayat kalitesinde azalmalara neden olur. Kış aylarında yavaşlayan metabolizmanın baharın gelişine ayak uyduramamasından kaynaklanan bahar yorgunluğu, eğer 2 haftadan daha uzun sürüyorsa, konusunda uzman bir hekimden yardım almak gerekmektedir. Önlem alınmadığı takdirde bu durum yeniden tekrar edebilir. Peki bahar yorgunluğu belirtileri nelerdir, ne iyi gelir? Bahar yorgunluğu nasıl geçer?

Bahar yorgunluğu belirtileri nelerdir?

Mevsim geçişleri hemen herkes için zor geçmektedir. Özellikle soğuk kış aylarının ardından gelen bahar döneminde havalar ısınmaya başlarken, bireylerde daha fazla uyku, daha fazla, sıkılganlık, daha fazla yorgunluk görülmeye başlar. Gündelik işleri yapmada iyice sıkılgan hale gelir, işe gitmek ya da bir şeyler yapmak istemeyiz. Bu durumlar genellikle 2 haftalık bir geçiş süresince devam eder ancak zaman zaman bu süre uzayabilmektedir. Eğer uzun süre bu depresif durum devam ediyorsa, bu durumda alanında uzman bir hekimden yardım alınması gerekmektedir. Kişide ortaya çıkan kaygı, asabiyet, uyku, dikkatsizlik, halsizlik yorgunluk gibi durumlar eğer 2 haftadan uzun sürüyorsa ve tedavi edilmezse, daha sonra yeniden tekrarlayabilmekte, daha farklı ve ciddi sorunlara neden olabilmektedir.

Haberin Devamı

Vücudumuz neden ve neye tepki veriyor?

Öncelikle mevsim şartları insanların metabolizmalarını etkilemektedir. Yani kış aylarında yavaş çalışan metabolizma, baharda hızlanırken, vucüt buna uyum sağlayamayabilir. Öte yandan baharla birlikte havadaki elektrik yükü artar ve bu da insan kimyasında olumlu yahut olumsuz etkilere neden olur. Eğer vücudunuzda pozitif yüklü iyonlar artarsa daha zinde ve mutlu hissedersiz. Ancak negatif iyonların artması durumunda ise kendinizi yorgun, halsiz hissedersiniz. Bu durum da bahar yorgunluğu olarak tabir edilen durumun ortaya çıkmasına neden olur. Tüm bunların yanında bahar aylarında metabolizma hızlanırken, eğer vücudumuzda vitamin eksikliği bulunması durumunda da vucüt geçiş koşullarına uyum gösteremez. Yine kan şekeri düşüklüğü, tiroit hormunu azlığı ve böbreküstü bezinin az çalışması da yorgunluk yapan nedenler arasında gösterilebilmektedir.

Bahara stresli girmeyin

Mevsimler insanların hormonlarını etkilenmektedir. Eğer depresyona eğiliminiz varsa, stresli bir işte çalışıyorsanız, özel hayatınızda mutsuzsanız, bahara geçişte ruhsal değişimlerin sizde görülme ihtimali artmaktadır. Özellikle kır yaşamında bu durum daha az görülürken, büyükşehirlerde yaşayanlar çevresel koşulların da etkisiyle bahar yorgunluğundan etkilenebilirler. Yine beslenme düzeniniz ve yediğiniz yiyecekler bu durumun oluşmasında etkili olacaktır. Burada önemli nokta daha önce de bahsettiğimiz üzere bu durumun ne kadar sürdüğüdür. Eğer uzun süre devam ediyorsa, bir an önce doktora başvurmak gerekmektedir.