Aç karnına içilen elma sirkesi zayıflatır mı?

Elma sirkesinin vücuda faydaları saymakla bitmiyor. Yüzyıllardır şifa deposu olarak bilinen elma sirkesi, temizlikten cilt bakımına kadar pek çok farklı alanda kullanılıyor. Elma sirkesi son yıllarda kilo vermek isteyenler arasında da popüler hale geldi. Özellikle aç karnına elma sirkesi içmenin yağ yakımını hızlandırdığı söyleniyor. Peki, aç karnına elma sirkesi içmek zayıflatır mı?

Haberin Devamı

Elma sirkesini herkes temizlikten gıdaya kadar pek çok farklı alanda kullanıyor. Antioksidan zengini olan elma sirkesi, güçlü etkileri sayesinde tam bir şifa deposu. Çeşitli hastalıklar üzerinde etkili olan, cilt ve saç sağlığını koruyan hatta bağışıklığı güçlendiren elma sirkesi yüzyıllardır severek tüketiliyor.

Elma sirkesi kendine has aromasından dolayı kimileri tarafından çok seviliyor kimileri tarafından da kokusu keskin bulunuyor. Ancak şifa deposu olan elma sirkesini tüketmekten ve kullanmaktan hiç kimse vazgeçemiyor.

Elma sirkesi organik olarak yetiştirilmiş elmalardan yapılıyor. İki aşamalı bir süreçte hazır hale geliyor. İlk adımda ezilmiş elma kabukları mayalanmaya bırakılıyor. Sirkesinin ana temeli probiyotiktir. Bu özelliği ile yüzyıllardır sindirim dostu olarak kabul edilir. Elma sirkesi pek çok alanda kullanılır.

Mikrop öldürücü özelliği ile temizlikte kullanır.
Cilt bakımında ve saç bakımında kullanılır.
Gıda temizliği amacıyla kullanılır
Elma sirkesi hamur kabartmak amacıyla, salataları soslamak ve bazı yemeklerde tercih edilir.
Elma sirkesi ile gargara yapılabilir ve boğaz temizlenebilir.
Oldukça sağlıklı olan elma sirkesi yüksek kan şekeri, kronik rahatsızlıkları ve vücuttaki iltihaplanma üzerinde çok etkili oluyor. Özellikle kan şekeri seviyesini dengede tutabiliyor.

Haberin Devamı

Elma sirkesi gerçekten zayıflatır mı?
Yemeklerden sonra tüketilen elma sirkesinin kan şekerini düşürdüğü iddia edilir. Elma sirkesi ayrıca kalp sağlığını destekler.

Elma sirkesinin, atardamarlarda yağ oluşmasına neden olan trigliseridleri düşürücü etkisi olabilir. Elma sirkesi bağışıklığı güçlendirici etkisiyle çok sık tercih edilir. Vücudu enfeksiyonlardan ve bakterilerden korur. Elma sirkesi hastalandığınızda daha çabuk iyileşmenize destek olur.

Pastörize edilmemiş elma sirkesi, diğer probiyotikler gibi sindirim sisteminizin düzgün çalışmasını sağlayan bağırsak dostu bakteriler içerir. Bu özelliği ile sindirim sistemini rahatlatır. Ancak elma sirkesini aşırı tüketmek aşırı asitli yapısı sebebiyle mideye zarar verebilir.

Elma sirkesini cilt ve sağ sağlığı üzerinde de çok faydalıdır. Elma sirkesinin cilde faydalarını şöyle sıraladık;

Elma sirkesi sivilce, akne ve siyah nokta gibi sorunları ortadan kaldırır.
Gözenekleri temizler ve sıkılaştırır.
Cilt yüzeyindeki mikropları öldürür.
Cildi aydınlatır ve parlak bir görünüme kavuşturur.
Cildin yağ oranını dengede tutar.
Elma sirkesi cilt lekelerini açar.
Cildi pürüzsüz bir hale getirir.
NOT: Elma sirkesini cildinize uygularken dikkatli olmanız gerekir. Çünkü elma sirkesi asitli yapısı sebebiyle cilde zarar verebilir. Bu sebeple su ile seyreltip uygulanması önerilir. Hassas cildi olanların elma sirkesi kullanmadan önce bir doktora danışması gerekir. Elma sirkesini su ile karıştırarak yüzünüze tonik olarak uygulayabilirsiniz.

Haberin Devamı

Saç sağlığı için elma sirkesi;

Elma sirkesi özellikle kuru saçlar üzerinde çok fayda sağlar.
Saç derisini nemlendirir, saçlardaki kepeği önler.
Saç derisindeki kaşıntı sorununu çözer.
Saçların pH dengesini korur.
Elma sirkesi saçların aşırı yağlanmasını da engeller.
Elma sirkesi saç tellerini onarır.
Saçların mat görüntüsünü ortadan kaldırır.
Elma sirkesini duş sırasında durulama suyuna 1-2 damla damlatarak saçlarınıza uygulayabilirsiniz.
İlgili Haber
İştahı bıçak gibi kesen sağlıklı yöntemler
Elma sirkesi fazla kilolarından kurtulmak isteyenler arasında da çok popülerdir. Elma sirkesi düzenli ve doğru tüketildiğinde fazla kalori alımını engeller. Açlık ve tatlı krizlerini ortadan kaldırır. Böylece zamansız ve fazla yemek yemenizi engeller. Asidik özellikler içeren elma sirkesi vücutta yağ toplanmasının da önüne geçer.

Haberin Devamı

Aç karnına tüketilen elma sirkesi, vücuttaki yağ yakımını hızlandırır. Çünkü metabolizmayı harekete geçirir. Vücutta biriken ödem ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

Elma sirkesini zayıflamak için kahvaltıdan 30 dakika önce içebilirsiniz. 1 tatlı kaşığı elma sirkesini 1 bardak su ve 1 tatlı kaşığı bal ile karıştırarak her sabah içmeniz önerilir. Böylece hızlı zayıflayabilir ve vücudunuzu yenileyebilirsiniz. Ancak mide rahatsızlığınız ve hassasiyetiniz varsa elma sirkesi içmeden önce bir uzmana danışmanız gerekir.

Aç karnına elma sirkesini tüketirken dikkatli olmak gerekir. Elma sirkesi yoğun bir şekilde sitrik asit içerir. Bu nedenle su ile seyreltilerek tüketilmelidir. Elma sirkesi su ile seyreltilmeden tüketildiğinde yemek borusuna ve hücrelere zarar verebilir. Deriye direkt temas ettirildiğinde tahriş ve kızarıklıkların oluşmasına yol açabilir.