Ramazan'da susuzlukla nasıl baş edilir?
Ramazan ayının, sıcaklıkların yurt çapında yüksek olduğu dönemlere denk gelmesiyle beraber, oruç tutarken dikkat edilmesi konular arasında susuzlukla başa çıkabilmek ön plana çıkıyor. Prof. Dr Oğuz Özyaral, susuzlukla başa çıkmak için etkili ve basit yöntemleri Ezgi Sertel'le Kadınlar Bilir'de anlattı.
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Hafta içi her gün teve2'de yayınlanan Ezgi Sertel'le Kadınlar Bilir'e konuk olan Prof. Dr. Oğuz Özyaral, Ramazan'da, minimum seviyede susuzluk çekmek için iftar ve sahur arasında nasıl beslenilmesi gerektiğini anlattı.
Prof. Dr Özyaral, iftar ve sahurda özellikle yağlı ağır yemeklerin tercih edilmemesi gerektiğini söyledi. Oruca başlandığı ilk 2-3 gün beynin, vücuttaki susuzluğu algıladığını, su ihtiyacını karşılamak için de iftar ve sahur arasında sulu gıdalar tüketilmesinin önemine vurgu yaptı. Sadece su içmenin çok faydalı olmayacağını, bunun dışında vücuttaki gerekli sıvı miktarının alınması için meyve yemenin önemli olduğunu söyledi.
Sıradaki Haber
SON DAKİKA
EN ÇOK OKUNANLAR
Gıyabi cenaze namazı nedir, nasıl kılınır? Gıyabi cenaze namazı kılınışı
Kedi ile İlgili Ayetler ve Mealleri... Kuran-ı Kerim'de Kedi Hakkındaki Tüm Ayetler...
Fitre parası ne kadar? 2024 fitre miktarı açıklandı! İşte günlük fitre tutarı...
Ramazanda kilo almamak için bunlara dikkat!
Ramazan menüsünde bulunması gereken 10 besin grubu