SON DAKİKA
Mercimek Çorbası Besin Değeri: Mercimek Çorbası Kaç Kalori?
Mercimek çorbası sevilen Türk lezzetlerinden biridir. Vitamin değerleri yüksek olan bu besin tüketimi de farklı tarifler üzerinden hazırlanmaktadır. Protein oranı yüksek olan bu çorba uzun süre tokluk hissi de oluşturmaktadır. Besleyici ve son derece sağlıklı çorba çeşitlerinden biridir. Lifli gıdalar ile beraber hazırlanıyor olması besin değerini de arttırmaktadır. Folik asit besin değeri ile pek çok kişinin tüketmesi önerilen besinler arasında yer almaktadır.
Mercimek Çorbası Besin Değeri: Mercimek Çorbası Kaç Kalori?
Mercimek çorbası besin değerleri oldukça yüksektir. Lezzetli ve sağlıklı besinler tüketmek isteyen kişiler için mercimek çorbası düşük kalorili ürünlerden biridir. İçeriğinde bulunan yüksek protein değeri özellikle spor yapan kişiler için fayda sağlamaktadır. Farklı malzeme kullanımları ile daha besleyici hale gelmektedir.
8.98 oranında karbonhidrat ve 3.75 oranında protein içermektedir. Bu besin yemeğe başlarken tüketilmesi önerilen çorba çeşitlerinden biridir. Sağlıklı bir gıda olması ile pek çok kişi sıkça bu tarifi denemektedir. İçerisinde farklı sebze çeşitleri de yer almaktadır.
Mercimek Çorbası Besin Değerleri Kaçtır?
Mercimek çorbası besin değerleri;
Karbonhidrat: %8,98
Protein: %3,75
Potasyum: %180
Lif: %2,75
Demir: %0,90
Bu besin değerleri ile beraber daha sık tüketim gerçekleşmektedir. Her çorba içerisinde farklı lezzet veren malzemeler yer almaktadır. Ürünlerin tamamı doğal ve sağlıklıdır. Bu nedenle yapım şekilleri de kişiden kişiye değişmektedir. Sarı ya da kırmızı mercimek çorbası çeşitleri bulunmaktadır.
Aynı zamanda yeşil mercimek kullanılarak da farklı tarifler tercih edilmektedir. Nişasta oranının düşük olması besleyiciliğini de arttırmaktadır. Gün içerisinde ve acıkılan her anda tüketime hazır çorba çeşitlerinden biridir. Diyet listelerinde de sıkça yer alan çorbalar arasına girmektedir.
Mercimek Çorbasının Sağlık İçin Faydaları Nelerdir?
Mercimek çorbası özellikle kış aylarında sevilen ve tüketilen besinlerden biridir. İçerisinde yer alan sebze çeşitleri ve mercimek kişilerin bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcıdır. Antioksidan görevi üstlenen bu çorba günün her saati tüketilebilir. Kısa sürede hazırlanıyor olması da sağlıklı bir besin hazırlamaya yardımcıdır. Sağlıklı ve az kalorili yiyecek tüketimi için ideal seçim mercimek çorbasıdır.
Mercimek çorbası sağlıklı ürün çeşitleri arasında yer almaktadır. Sebze aromaları ile beraber desteklenen bu çorbanın tüketimi de oldukça lezzetlidir. Mercimek çorbası bağışıklık sistemine katkı sağlayan en lezzetli tariflerden biridir. Diyet listelerinin de vazgeçilmez besinlerinden biri olan mercimek çorbası düşük kalorili ve yüksek potasyum içeren besinlerin başında yer almaktadır. Mercimek çorbası yaz kış tüketilen lezzetli besinlerden biridir.