Uzun ömrün 5 sırrı

Araştırmalara göre sevdiği kişilerle yaşayan biri, yalnız yaşayanlara kıyasla daha uzun bir ömür sürüyor! İşte uzun yaşama aşkın kattıkları!Onunla Yaşa!Başkasıyla birlikte yaşayan insanlar, hijyene ve kendilerine ister istemez daha çok dikkat ediyor. Ayrıca sorumluluklar da arttığı için, riskli davranışlara girme olasılığı daha azdır. Ve başka bir insanla üstelik sevilen bir insanla aynı evde yaşamak stresinizi de azaltarak ömrünüze ömür katacaktır! Sık Sık Kafanızı Dinleyin!Fırsat buldukça kafanızı dinleyeceğiniz tatiller yapmaya çalışın. İlle uzun süreli olmasına da gerek yok üstelik. Eşinizle baş başa bir gün geçirebilir, teknolojiden tamamen uzakta kitap okuyarak zihninizi dinlendirebilirsiniz. Çocuk Sahibi Olun!Çocuk sahibi olmanın beraberinde getirdiği bir ton stresin yanı sıra çocuk gelişimi ebeveynleri zihinsel ve fiziksel gelişmeye zorlar. Ve yanında size katacağı daha bir dünya mutluluk olacak! Ayrıca çocuk sahibi olan aileler; riskli davranışlardan çekinirler ve hayata onlar için daha sıkı tutunurlar! Bir Köpeğiniz olsun!Köpek beslemek sizi yaşama bağlayacaktır. Üstelik onu çıkardığınız yürüyüşler size de yarar sağlayacak farkında olmadan daha sağlıklı bir ömür süreceksiniz! Tutkularının Peşinde Ol!Kendini tamamen kenara çekmiş ve yaşamdan bir beklentisi olmayan insanların, uzun yaşayanlar kısmında sayılmaları pek tabii küçük bir ihtimal. Spor yapın! Kendinize ve vücudunuza dikkat edin! Spordan hoşlanmıyorsanız kendinize bir hobi edinin. Bir resim kursuna yazılabilir ya da bir enstrüman çalmayı öğrenebilirsiniz!