hamburger-icon
desktop-gifmobile-gifCanlı Yayın
hourSON DAKİKA
left-arrowright-arrow
weather
İstanbul
down-arrowup-arrow

    Stresle başa çıkmanın yolları

    Strese neden olan durumlar ve başa çıkma yöntemleri...

    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Stresle başa çıkmanın yolları
    zoom
    Sizi üzen kişi ve olaylardan uzak durmaya çalışın.
    /
    Stresle başa çıkmanın yolları
    zoom
    Mutlaka müzik dinleyin
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Stresle başa çıkmanın yolları
    zoom
    Güler yüzlü olmaya çalışın, bunun mutlaka geri olumlu dönüşü vardır.
    /
    Stresle başa çıkmanın yolları
    zoom
    Nefes egzersizleri ve gevşeme egzersizleri yapın.
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Stresle başa çıkmanın yolları
    zoom
    Hayır demeyi öğrenin ve deneyin.
    /
    Stresle başa çıkmanın yolları
    zoom
    Sevginizi ifade edin.
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Stresle başa çıkmanın yolları
    zoom
    Gürültüsüz sakin ortamları tercih edin.
    /
    Stresle başa çıkmanın yolları
    zoom
    Rahat kıyafetler giyin.
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Stresle başa çıkmanın yolları
    zoom
    Mutlaka kendinize zaman ayırın. Zaten bu durumu fark etmek için bile olsa, zaman ayırmanız gerekir.
    /
    Stresle başa çıkmanın yolları
    zoom
    Yapmakta zorlandığınız ve sizde strese neden olan işlerde mutlaka yardım isteyin.