Şekerli gıdaları günün bu saatinde sakın tüketmeyin! Bakın neye sebep oluyor

Ara tatil döneminde esnetilen kurallarla birlikte hazır gıda ve acur cubur tüketimi de artışa geçiyor. Çocukların sıkça tükettiği şekerli gıdalar ağız ve diş sağlığını olumsuz etkiliyor. Dt. Kardelen Beşkardeş, tatil döneminde ağız ve diş sağlığına dikkat edilmesi gerektiğini söyledi ve önemli uyarılarda bulundu. Şekerli gıdaların yatma saatine yakın tüketilmemesi gerektiğini söyleyen uzman isim bunun sebebini de şöyle açıkladı.Ara tatille birlikte artış gösteren fast-food ve abur cubur tüketiminin çocukların diş sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olduğunu ifade eden Ağız ve Diş Sağlığı Uzmanı Dt. Kardelen Beşkardeş, Tatil döneminde çocuklar ağız ve diş bakımına daha az özen gösteriyor, şekerli gıdaları daha fazla tüketiyor. Bu gıdaların özellikle yatma saatine yakın tüketilmesi çürük riskini daha da artırıyor. Dişlerde oluşturdukları zararlı etkileri azaltmak için öğün sırasında veya hemen sonrasında tüketilmesine özen gösterin dedi. Ağız ve Diş Sağlığı Uzmanı Dt. Kardelen Beşkardeş, ara tatilin kuralların esnetildiği bir dönem olduğunu söyleyerek sömestir tatilinde diş sağlığında nelere dikkat edilmesi gerektiğini anlattı. Tatillerin çocuklara daha sağlıklı alışkanlıklar edindirmek için bir fırsat olduğunu belirten Dt. Kardelen Beşkardeş, Diş sağlığımız için yüksek şeker içerikli atıştırmalıklar, çikolata, kraker gibi yiyeceklerden uzak durulması gerektiğini hepimiz biliyoruz. Bunların yanı sıra daha masum gözüken meyve suları, katkılı sütler, bal veya pekmez içeren içecekler de yüksek şeker içerikleri ile diş çürüğüne neden oluyor. Bu içeceklerin özellikle yatma saatine yakın tüketilmesi çürük riskini daha da artırıyor. Tatil döneminde katı kurallarla çocuğunuzun tüm keyfini bozmamak için küçük tatlı kaçamaklar yapmasına izin verin. Şeker içerikli besinlerin öğün aralarında veya hemen sonrasında tüketilmesi dişlerde oluşturdukları zararlı etkilerin azalmasını sağlar. Öğünler sırasında tükürük üretimi artar; şekerin ve bakterilerin ürettiği asitlerin dişlerden uzaklaşmasına yardımcı olur. Peynir, yoğurt, meyve ve sebze gibi düşük şeker içerikli besinler çocuklarımızın diş sağlığı için daha faydalı diye konuştu. Tatil döneminde çocukların diş fırçalamadan yatmaya daha meyilli olabileceğini de söyleyen Dt. Kardelen Beşkardeş, Çocuklar tatil döneminde ağız ve diş sağlığına dikkat etmezler. Seyahat ettiğinizde diş fırçası ve macununu yanınıza aldığınızdan emin olun. Evde unutulan diş fırçası tatil boyunca, diş fırçalamadan uyumak için bahane olabilir dedi. Çocuğun ilk dişi çıktığı andan itibaren diş bakımına başlanabileceğini belirten Dt. Kardelen Beşkardeş, diş sağlığı için dikkat edilmesi gerekenleri şu şekilde sıraladı; Çocuğunuzun ilk dişi çıktığından itibaren yumuşak kıllı bir bebek diş fırçası ile günde iki kez fırçalayabilirsiniz. 0-3 yaş grubunda fırçalama macunsuz veya yutulabilir bebek diş macunları ile yapılmalı. Macununu yutmadan tükürebildiğine emin olduğunuz yaşa geldiğinde diş hekiminize danışarak yaş grubuna uygun florür içeren bir diş macununu kullanmaya başlayabilirsiniz. 6 yaşından küçük çocukların dişleri ebeveynleri tarafından günde 2 defa fırçalanmalı.