Mısır Gevreği Kilo Aldırır Mı? Mısır Gevreği Kilo Yapar Mı?

Mısır gevreği düzenli ve kontrollü bir şekilde tüketilirse kilo alımına neden olmaz. Fakat içine ekstra şeker, bal gibi tatlandırıcılar koyulmaması ve porsiyona da dikkat edilmesi gerekir. Peki, sade ve az miktarda mısır gevreği yemek kilo yapar mı?

Haberin Devamı

Mısır Gevreği Kilo Aldırır mı?

Mısır gevreği, kahvaltıların vazgeçilmez besinler arasında yer almaktadır. Bu nedenle kilo aldırıp aldırmadığı da merak edilir. Süt ile kolay bir şekilde hazırlanan mısır gevreği pratik bir öğün olarak tercih edilir. Mısır gevreklerinin çeşitleri farklı olduğundan kalorileri de farklı olabilir.

Doğru bir şekilde tüketilmesi halinde mısır gevrekleri kilo alımına neden olmaz. Fakat içinde yüksek oranda şeker ya da tatlandırıcı olan çeşitleri çok miktarda tercih edilirse kilo almanıza neden olabilir.

Mısır Gevreği Kilo Yapar mı?

Mısır gevreği doğru porsiyonda tüketilirse kilo aldırmaz. Fakat içine farklı ürünler koyulursa ve porsiyon kontrolü yapılmazsa kilo almaya sebebiyet verir. Mısır gevreği yerken içeriğine dikkat etmek ve buna göre tüketmek gerekir.

Haberin Devamı

Tam Tahıllı Mısır Gevreği Kilo Yapar mı?

Mısır gevreğinin birçok farklı çeşidi vardır ve bunların hepsi içerik olarak birbirinden farklıdır. Yulaflı, pirinçli ya da tam tahıllı mısır gevreklerinin kilo aldırıp aldırmadığı merak edilir. Tam tahıllı mısır gevreği en az kaloriye sahip olan mısır gevreği türlerinden biridir. Normal mısır gevreklerinin şeker oranı yüksek olduğundan tüketirken dikkat edilmesi önerilir.

Özellikle içinde şeker ve tatlandırıcı olduğundan hazırlarken ekstra şeker ya da bal koyulmaması gerekir. Tam tahıllı mısır gevreği eğer içine hiçbir şey koyulmadan yalnızca süt ile hazırlanırsa kilo aldırmaz. Eğer tam tahıllı mısır gevreği yerken içinde bal veya şeker koyarsınız bu kilo almanıza neden olabilir.

Mısır Gevreğinin Faydaları Nelerdir?

Mısır gevreğinin birden fazla faydası vardır. Lif bakımından zengin olan mısır gevreği açlık krizlerinin önüne geçmek için en doğru tercihlerdendir. Yağ dengesini korumada yardımcı olur ve güne zinde başlamanızı sağlar.

Güne enerjik başlamak isteyen kişiler genelde kolay hazırlanan ve tüketilen mısır gevreğini tercih edereler. Mısır gevreğinin kilo aldırmaması için aşırıya kaçılmadan tüketilmesi gerekir. Eğer her gün ve çok fazla miktarda tüketilirse kilo almaya neden olabilir.