Güç ve istikrar takvimi

Bilim insanları, bir yılın en etkili şekilde geçirilmesi için araştırmalar ışığında elde edilen formülleri sıraladı. Aylara göre hazırlanan liste, adeta başarının bilimsel pusulası niteliğinde...Yılın ilk ayı olduğu için zihin yeni başlangıçlara, değişimlere hazırdır. İhtiyaç duyulan değişim için gerçekçi olup tek bir hedefe odaklanmak gerekiyor. Yılın en soğuk ayıdır. Zihin, zorlu sorunları soğuk havada daha etkili çözer. O nedenle maddi kaynakları yaratıcı bir şekilde düzenlemek kazandırıyor. Enerjinin en düşük olduğu ay. Güneşten D vitamini alamayan bedende yorgunluk hissi tavan yapıyor. Sağlıklı beslenmek hata yapmaktan koruyor. Günler uzadıkça biyolojik saat etkileniyor. O nedenle anksiyete ve depresyonun zirve ayı. Dengeyi kaybetmemek için doğada vakit geçirmek öneriliyor. Beden bahar enerjisine adapte oluyor. Ruh hali iyileşiyor. Günün 15 dakikasını kendine ayırmak olumlu hisleri uzun soluklu hale getiriyor. Mutluluk hormonu yoğun bir şekilde salgılanıyor. Dikkat zirvede oluyor. Hedefe ulaşmak için daha aktif çalışmak, başarıya ulaştırıyor. Yılın en uzun günleri yaşanıyor. Kortizol salgısı dolayısı ile stres seviyesi çok düşük, serotonin salgısı yüksek. Yeni arkadaşlar edinmek, sosyalleşmek için en uygun ay. Zekanın en keskin olduğu ay. Üzerine fazla düşünülmesi gereken görevler bu ayda rahatlıkla halledilir. Yeni bir beceri edinmek için en doğru aydır. Gece ve gündüzün eşitlendiği (ekinoks) günün yaşandığı bu ayda üretkenlik zirvede. Ertelenen hedefleri planlı bir şekilde uygulamak için en uygun ay. Havanın soğumaya başlamasıyla sarılma, sığınma, kucaklaşma ihtiyacı artıyor. Uzun soluklu bir ilişkiye başlamak için en çok tercih edilen dönem. Soğuyan havaya adapte olmak için daha çok kalori harcanır. Zayıflamak, özel bir diyet uygulamak için en uygun ay. Daha hızlı sonuç alınır. Günler kısalmaya başladığı için stres hormonu kortizol salgısı yükselir. Zihin, uzun süreli odaklanamaz. Sevilen kişilerle vakit geçirmek gerekiyor. (Posta)