Yüzden kilo vermek isteyenler dikkat! Bu yiyecekleri ağzınıza sürmeyin

Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz kilo vermek için en ideal yöntem. Birçoğumuz "Ne yapsam kilo veremiyorum" sözüne aşinayız. Öte yandan uzmanlar, yüzden kilo vermek isteyenlerin hangi besinlerden uzak durmaları gerektiğini açıkladı. İşte merak edilenler…

Haberin Devamı

/

Vücut yağ oranı erkeklerde yüzde 25; kadınlarda ise yüzde 30'u geçtiği takdirde obezite ile ilişkilendiriliyor. Kilo verme süreci birçok kişi için zorlu geçebiliyor. Zayıflama sürecinde yüzden kilo veremediğini belirtenlerin sayısı da az değil. Uzmanlar, yüzden kilo vermek isteyenlerin bazı besinden uzak durmalarını tavsiye ediyor.

/

Yüzden kilo almayı önlemek için kaçınılması gereken en önemli gıda, işlenmiş etler. Yüksek sodyum içeren sosis, salam gibi gıdalar ödeme neden olur. Bunlar vücudun su tutmasına yol açar.

Haberin Devamı

/

Yüzden kilo almayı engellemek için uzak durmanız gereken diğer besinler ise şu şekilde:

/

Tuzlu çorbalar

Haberin Devamı

Haberin Devamı

/

Beyaz ekmek

/

Şekerli ve gazlı içecekler