SON DAKİKA
Tam bir vitamin deposu! Bağışıklık sistemini güçlendirip vücut direncini artırıyor! 'Dışı dikenli, içi şifalı'
Sofralarımızda yer verdiğimiz besinlerin insan sağlığına etkisi yadsınamaz bir gerçek. Onlar arasında bir meyve var ki deyim yerindeyse faydaları saymakla bitmiyor. O, Akdeniz Bölgesi’nde hava sıcaklığının 40 derecenin üzerinde seyrettiği yerlerde sıkça yetişen Frenk incirinden başkası değil. Frenk inciri tam bir vitamin deposu. Uzmanlar onun için “Dışı dikenli, içi şifalı” diyor. İşte Frenk incirinin faydaları…
Frenk inciri hem lezzeti hem de faydalarıyla dikkat çekiyor. İçeriğindeki vitamin ve minerallerle sağlık dostu olduğu belirtilen bu meyve faydalarıyla öne çıkıyor.
Karya Farma HBX AR-GE ekibinden Kimyager Aslı Aktaş, araştırmalarını ‘yeryüzündeki her şeyin insanoğlunun faydasına’ olduğu inancıyla sürdürdüklerini belirtip şu açıklamayı yaptı:
“Ekip olarak daha çok bilinmeyen ve bölgemizde yetişip ekonomik değeri bilinmeyen bitki türleri üzerinde çalışıyoruz. Bu kapsamda halk arasında dikenli incir diye de bilinen meyveyi ele aldık. Çoğunlukla dikenleri battığı için koparmak isteyenlere verdiği acı ile bilinen dikenli incirin antioksidanlar açısından zengin olduğunu, vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden koruyup hücre hasarını önleyici özelliklere sahip olduğunu gördük. Bunun yanında antioksidanlar, yaşlanma sürecini yavaşlatır ve cilt sağlığını destekler. Yüksek miktarda C vitamini içerir. Bu vitamin, bağışıklık sistemini güçlendirir ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı koruma sağlar. Potasyum, magnezyum ve kalsiyum gibi mineraller açısından da zengin olan bu meyve kemik sağlığını destekler ve genel vücut fonksiyonlarını iyileştirir”
Laboratuvar sonuçlarına göre dikenli incirin içerdiği amino asitler sayesinde cilt hücrelerinin yenilenmesinde de kullanılabileceğini kaydeden Kimyager Aktaş, “Dikenli incir ekstresi ve yağı, nemlendirici kremler, serumlar ve yüz maskeleri gibi birçok cilt bakım ürününde kullanılabilir. Dikenli incir püresi, bal ve yoğurt gibi doğal malzemelerle karıştırılarak cilt maskesi olarak da faydalanılabilir. Dikenli incir özleri, anti-aging etkilerinden faydalanmak amacıyla çeşitli besin takviyelerinde bulunulabilen oldukça faydalı bir meyvedir” dedi.
Frenk inciri, diğer adıyla dikenli armut veya Hint inciri olarak bilinir. Bu meyve, sağlığa pek çok fayda sağlayan besinlerle doludur. İşte Frenk incirinin bazı faydaları:
Antioksidanlar: Frenk inciri, antioksidanlar açısından zengindir. Antioksidanlar, vücudu serbest radikallerin zararlarından korur ve hücre hasarını önler.
Lif İçeriği: Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler, bağırsak hareketlerini artırır ve kabızlık sorununu önler. Aynı zamanda tokluk hissi vererek kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
Vitamin ve Mineraller: Frenk inciri, özellikle C vitamini, magnezyum, potasyum ve kalsiyum gibi vitamin ve mineraller açısından zengindir. Bu mineraller kemik sağlığı, kas fonksiyonu ve genel vücut sağlığı için önemlidir.
Kan Şekerini Düzenleme: Düşük glisemik indeksine sahip olduğu için kan şekerini düzenlemeye yardımcı olabilir. Bu da diyabet hastaları için faydalı olabilecek bir özelliktir.
Bağışıklık Sistemi: İçerdiği C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlara karşı direnci artırır.
Anti-inflamatuvar Özellikler: Frenk inciri, iltihap karşıtı özelliklere sahip olabilir, bu da vücuttaki iltihaplanmaları azaltmada yardımcı olabilir.