Sakız çiğneyerek diş temizlenir mi? Sebze ve meyvelerle diş beyazlatmak mümkün mü? Ağız ve diş bakımında doğru bilinen 6 yanlış

Genel sağlığımız için son derece önemli olan ağız ve diş bakımı hakkında doğru bilinen birçok yanlış bulunuyor. Diş Hekimi Gülcan Usal, dişlerimizi günde en az 3 kez fırçalamamız gerektiğinden sakız çiğneyerek dişlerimizi temizleyebileceğimize kadar belleklerimizde yer alan yanlışları 6 maddede anlattı.İşte ağız ve diş bakımı bile ilgili doğru bilinen yanlışlar... Doğru - Ağız ve diş bakımıyla ilgili yaygın olarak bilinen yanlışlardan biri dişlerimizi günde en az 3 kez fırçalamamız gerektiğidir. Oysa ağız sağlığımız için günde en fazla 2 kez fırçalamak yeterlidir. Daha fazla sayıda diş fırçalama diş etlerinin çekilmesi ve diş minesinin aşınması riskini oluşturur. Ancak günde sadece 2 kez diş fırçalayarak doğru bir ağız bakımı tamamlanmış olmaz. En doğru bakım günde 2 kez diş fırçalamak, akşamları günde en az 1 kez diş ipi ile ara yüzleri temizlemek, günde 2 kez dil temizliği ve 2 kez gargara yapmaktan oluşur. Doğru - Bu da genel bilinen yanlışlardan biri olarak ön plana çıkıyor. Yemekten sonra ve su harici bir şey içtiğimizde ağzımızın içindeki PH değeri değiştiği için akabinde hemen dişlerimizi fırçalamamız diş minemizin normalden daha fazla aşınmasına sebep olur. Doğru olanı öğünlerden sonra en az 30 dakika beklenmesidir. Bu süre, ağız içindeki PH değerinin tekrardan normale dönebilmesini sağlar ve diş minesi aşınmalara karşı tekrar dirençli hale gelir. Doğru - Doğru bilinen yanlışlardan bir diğeri sert diş fırçası kullanmanın ve dişleri fırçalarken sert şekilde bastırmanın daha iyi olduğu yönündedir. Böylece daha temiz dişlere sahip olunacağı düşünülür. Ancak sert diş fırçaları yerine orta sertlikte olan diş fırçaları kullanmak daha doğrudur. Aynı şekilde dişlerimizi orta sertlikte olarak tanımlayabileceğimiz masaj etkisi yapacak bir baskı oluşturarak fırçalamalıyız. Sert diş fırçaları kullanmak ve sert şekilde bastırarak fırçalamak diş minesini aşındırmamıza ve diş etinin çekilmesine sebebiyet verir. Baskıyı doğru ayarlamak, yeni nesil elektrikli diş fırçaları ile daha mümkün ve daha kolaydır. Doğru - Dişlerin beyaz oluşu tamamen sağlıklı oldukları hakkında kesin bir gösterge değildir. Dişlerin gerçek durumu diş minesi sağlamlığı, diş etlerinin, diş köklerinin ve çene kemiğinin sağlığıyla birlikte değerlendirilir. Herhangi bir diş ağrısı olmaması da ağız ve diş sağlığının yerinde olduğunu göstermez. Pek çok çürük ve iltihap türünde ağrı olmayabilir. Ağrı yok diye düzenli diş hekimi kontrolünü ihmal etmek daha büyük sorunlara sebebiyet verebilir. 6 aylık sürelerde düzenli olarak diş kontrolü yaptırmak sorunlara büyümeden müdahale edebilme şansı sağlar. Doğru - Bu yönde yaygın bir kanı olsa da sakız çiğneyerek bütün dişlerin yüzeylerini ve aralarını temizlemek mekanik olarak zaten mümkün değildir. Ayrıca birçok sakız şeker içerir ve bu yüzden diş temizliğine yardımcı olamayacağı gibi bakteriler şekerli ortamı sevdiğinden tam tersi diş çürümesine sebep olabilir. Şekersiz de olsa sakızlar çene kaslarını sürekli ve gereksiz çalıştırarak bruksizm veya çene eklem rahatsızlıklarına sebebiyet verebilir. Bu yönde sorunu olanların durumunu kötüleştirir. Dolayısıyla sakız ağız sağlığı için tavsiye edilen bir şey değildir. Doğru - Evde yapılacak bazı uygulamalarla dişlerin beyazlatılabileceği düşünülse de bu da doğru değildir. Örneğin dişlere çilek veya muz kabuğu sürmek dişlerin beyazlamasına sebep olmaz, aksine içeriğinde bulunan şeker çürümeye yol açar. Veya limon karbonat gibi karışımlar diş beyazlığı sağlamaz. Tam tersine diş minesini agresif şekilde çizerek ve aşındırarak dişlerin daha çok sararmasına, leke tutmasına ve hassasiyetin artmasına sebep olur. Bu yüzden evde bu tarz işlemlerin kesinlikle uygulanmamasını tavsiye ediyorum.