SON DAKİKA
Saçlarınız yumak yumak dökülüyorsa dikkat! Saç dökülmesi sorununu önleyen 5 doğal yöntem
Uzmanlar, sağlıklı bir saç derisinde ortalama 100-200 bin adet saç teli olması gerektiğini belirtiyor. 100-150 tel saç dökülmesi normal olarak kabul edilir. Fakat yine de saç dökülmesi zamanla can sıkıcı bir hal alabilir. Bu sorun sebebi genetik ya da kimyasal faktörler olabileceği gibi bazı hastalıklardan da kaynaklanabilmektedir. Doğal yöntemlerle bu durumun önüne geçmek mümkün. İşte saç dökülmesi sorununu önleyen 5 doğal yöntem…
Geçtiğimiz yıl yayımlanan verilere göre dünyada 56 milyon insan saç dökülmesi sorunu yaşıyor. Bu kişilerin 35 milyonunu erkekler, 21 milyonunu ise kadınlar oluşturuyor. Öte yandan doğal yöntemlerle saç dökülmesi sorununun önüne geçmek mümkün.
Bir saç telinin ömrünün ortalama 4 sene olduğunu belirten uzmanlar 4 erkekten birinin 21 yaşından önce kel kalmaya başladığını belirtiyor. İşte saç dökülmesi sorununun önüne geçmek için 5 etkili yöntem:
E vitamini içeren Hindistancevizi yağı güneşin zararlı etkilerinden korumaktadır. Bu yağı maske şeklinde uygulayabilirsiniz.
Hindistan cevizi yağının faydaları:
Cilt Bakımı: Hindistan cevizi yağı, cilt için doğal bir nemlendirici olarak kullanılabilir. Cildin nem dengesini koruyarak kuru cildi yumuşatır ve besler. Aynı zamanda antioksidan özelliklere sahiptir, bu da cildi serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı korur.
Saç Bakımı: Hindistan cevizi yağı saçlar için de faydalıdır. Saç derisini nemlendirir ve kepeklenmeyi önleyebilir. Ayrıca saç tellerini güçlendirir, parlaklık kazandırır ve saçın yumuşak olmasını sağlar. Birçok kişi, saçlarını beslemek ve uzatmak için düzenli olarak Hindistan cevizi yağı kullanır.
Bağışıklık Sistemi: Hindistan cevizi yağı, içerdiği laurik asit sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Bu yağ, vücutta antiviral, antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahip olan monolaurin adlı bir maddeye dönüştürülür. Bu nedenle, düzenli olarak tüketildiğinde hastalıklara karşı koruyucu olabilir.
Metabolizmayı Destekleme: Araştırmalar, Hindistan cevizi yağının metabolizmayı hızlandırabileceğini ve kilo kaybına yardımcı olabileceğini göstermektedir. Yağ asitleri, sindirim sistemi tarafından hızla emilir ve vücutta enerji olarak kullanılır. Ayrıca, tokluk hissini artırarak daha az yemek yemeyi teşvik edebilir.
Kalp Sağlığı: Hindistan cevizi yağı, kalp sağlığı için de faydalı olabilir. Bazı çalışmalar, yağdaki doymuş yağların kolesterol seviyelerini dengeleyebileceğini ve kalp hastalığı riskini azaltabileceğini öne sürmektedir. Bununla birlikte, doymuş yağ alımını dengede tutmak önemlidir ve aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.
Kan dolaşımının artmasını sağlayarak saç dökülmesi sorununun önüne geçer.
Biberiye yağının faydaları:
Zihinsel Konsantrasyon ve Uyanıklık: Biberiye yağı, zihinsel uyanıklığı artırabilir ve konsantrasyonu destekleyebilir. Bu nedenle, öğrenme, çalışma veya odaklanma gerektiren faaliyetler sırasında kullanılabilir. Biberiye yağı kokusu, zihinsel yorgunluğu azaltabilir ve bilişsel işlevleri teşvik edebilir.
Sinirsel Uyarıcı: Biberiye yağı, sinir sistemini uyarıcı etkileriyle bilinir. Bu nedenle, zihinsel ve fiziksel yorgunluğu azaltabilir, enerji seviyelerini artırabilir ve uykusuzluğa karşı yardımcı olabilir.
Antioksidan Özellikler: Biberiye yağı, antioksidan bileşikler içerir. Antioksidanlar, serbest radikallerin neden olduğu hücresel hasarı azaltabilir ve vücuttaki oksidatif stresi önleyebilir. Bu da yaşlanma sürecini yavaşlatabilir ve çeşitli hastalıklara karşı koruyucu olabilir.
Antibakteriyel ve Antienflamatuar Etkiler: Biberiye yağı, antimikrobiyal ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Bu nedenle, ciltteki mikropları öldürebilir, enfeksiyonları önleyebilir ve ciltteki iltihaplanmayı azaltabilir. Ayrıca, küçük kesikler, yanıklar veya sivilceler gibi cilt sorunlarının tedavisine yardımcı olabilir.
Saç ve Deri Sağlığı: Biberiye yağı, saç ve deri sağlığı için de faydalı olabilir. Saç derisini temizler, saç foliküllerini güçlendirir ve saçın sağlıklı bir şekilde büyümesini teşvik edebilir. Ayrıca, kepeklenmeyi azaltabilir ve saç dökülmesini önleyebilir. Cilt üzerinde de benzer şekilde etkilidir, cildi temizler, tıkanmış gözenekleri açar ve cilt tonunu dengeleyebilir.
Sindirim Sistemi Sağlığı: Biberiye yağı, sindirim sistemi sağlığını destekleyebilir. Sindirim enzimlerinin salgılanmasını teşvik edebilir, sindirim sürecini iyileştirebilir ve gaz veya şişkinlik gibi sindirim sorunlarını hafifletebilir.
Hem saç çıkmasını sağlar hem de saç kalınlığını artırır.
Nane yağının faydaları:
Solunum Yollarını Açma: Nane yağı, solunum yollarını açabilir ve solunum problemlerini hafifletebilir. Özellikle soğuk algınlığı, grip veya sinüzit gibi durumlarda burun tıkanıklığını azaltabilir ve nefes almayı kolaylaştırabilir.
Sinirsel Rahatlama: Nane yağı, sinirleri yatıştırabilir ve stres, gerginlik veya anksiyete gibi duygusal rahatsızlıkları hafifletebilir. Rahatlatıcı etkileri ile zihni sakinleştirebilir ve gevşemeyi teşvik edebilir.
Mide Rahatlatma: Nane yağı, sindirim sistemini yatıştırabilir ve mide rahatsızlıklarını hafifletebilir. Sindirim sorunlarına, mide bulantısına veya hazımsızlığa karşı yardımcı olabilir. Ayrıca, gaz ve şişkinlik gibi sindirim sorunlarını da azaltabilir.
Ağrıyı Hafifletme: Nane yağı, ağrıyı hafifletebilir ve kasların gevşemesine yardımcı olabilir. Baş ağrısı, migren veya kas ağrısı gibi durumlarda topikal olarak uygulandığında rahatlama sağlayabilir.
Konsantrasyonu Artırma: Nane yağı, zihinsel uyanıklığı artırabilir ve konsantrasyonu artırabilir. Bu nedenle, çalışma, okuma veya odaklanma gerektiren faaliyetler sırasında kullanılabilir.
Soğuk Algınlığı ve Grip Belirtilerini Hafifletme: Nane yağı, soğuk algınlığı veya grip belirtilerini hafifletebilir. Özellikle burun tıkanıklığı, boğaz ağrısı veya öksürük gibi semptomlara karşı etkilidir. Bu belirtileri hafifletmek için nane yağı buharını soluyabilir veya masaj yağı olarak kullanabilirsiniz.
Cilt Bakımı: Nane yağı, cilt için de faydalı olabilir. Antiseptik özellikleri sayesinde cildi temizleyebilir ve akne gibi cilt sorunlarını tedavi edebilir. Ayrıca, serinletici etkileri ile cildi rahatlatabilir ve ciltteki aşırı yağı dengeleyebilir.
Testesterona bağlı saç dökülmesi sorununda etkilidir.
Kırmızı ginsengin faydaları:
Bağışıklık Sistemi Güçlendirme: Kırmızı ginseng, bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve vücudu hastalıklara karşı koruyabilir. Antioksidan özelliklere sahip olması, vücuttaki serbest radikallerle savaşabilir ve enfeksiyonlara karşı koruyucu olabilir.
Enerji ve Dayanıklılığı Artırma: Kırmızı ginseng, enerji seviyelerini artırabilir ve fiziksel dayanıklılığı artırabilir. Bu nedenle, sporcular ve aktif bireyler arasında performans artırıcı bir takviye olarak popülerdir.
Stres ve Yorgunluğu Azaltma: Kırmızı ginseng, stresle başa çıkmaya yardımcı olabilir ve zihinsel yorgunluğu azaltabilir. Adaptogenik özelliklere sahip olduğu düşünülmektedir, yani stresle mücadelede vücudun dengesini koruyabilir.
Konsantrasyonu ve Zihinsel Performansı Artırma: Kırmızı ginseng, bilişsel işlevleri artırabilir ve zihinsel performansı iyileştirebilir. Odaklanma, bellek ve öğrenme yeteneklerini artırabilir.
Kan Şekerini Dengeleme: Bazı araştırmalar, kırmızı ginsengin kan şekerini dengeleme yeteneğine sahip olabileceğini göstermektedir. Bu nedenle, diyabet yönetiminde potansiyel olarak faydalı olabilir.
Kan Basıncını Düşürme: Kırmızı ginseng, kan basıncını düşürebilir ve kalp sağlığını destekleyebilir. Bu özelliği ile kalp-damar hastalıklarının önlenmesine katkı sağlayabilir.
Cinsel Performansı Artırma: Kırmızı ginseng, özellikle erkeklerde cinsel performansı artırabilir ve libido üzerinde olumlu etkileri olabilir. Bu nedenle, geleneksel olarak afrodizyak olarak kullanılmıştır.
Günde 4 dakikalık saç derisi masajının kanlanmayı artırıp yeni saç çıkmasını sağladığı gözlemlenmiştir. Uzmanlar bu yöntemin saç telinin kalınlaşması konusunda da yardımcı olduğunu belirtiyor.