SON DAKİKA
Kayıp Kız'ın Andie'si Emily Ratajkowski'nin güzellik sırrı! Pahalı krem ve serumları unutun! Meğer parlak cildini ona borçluymuş
'Kayıp Kız' filminde canlandırdığı Andie karakteriyle hafızalara kazınan ünlü oyuncu Emily Ratajkowski'nin güzellik sırrı ortaya çıktı. Sağlıklı beslenme ve sporu hayatından eksik etmeyen ünlü isim hem cildinin parlak görünmesini hem de formda kalmasını o sebzeye borçlu. İşte ayrıntılar…
Emily Ratajkowski; Ben Affleck, Rosamund Pike, Neil Patrick Harris ve Tyler Perry’nin başrollerini paylaştığı 'Kayıp Kız' filminde canlandırdığı Andie karakteriyle hafızalara kazınmış olsa da ses getiren pek çok yapımda rol aldı. 33 yaşındaki ünlü isim güzelliğinin ve fit kalmanın sırlarını açıkladı.
Günlük beslenme rutinine değinen ünlü isim, pancar suyunu ihmal etmediğini vurguladı.
Ratajkowski, kahvaltıyı yoğun yaptıysa öğle ve akşam yemeğini hafif tutmaya çalışıyor. Öğlenleri salata tüketen ünlü isim, ara öğünlerde meyve yiyor. Her gün mutlaka zerdeçal ve pancar suyu tüketen Emily Ratajkowski sporu da hayatından eksik etmiyor.
Pancar suyu, sağlık açısından birçok faydası olan besleyici bir içecektir. İşte pancar suyunun başlıca faydaları:
Betalainler (pancara kırmızı rengini veren bileşikler) güçlü antioksidanlardır.
Serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önler ve yaşlanmayı yavaşlatır.
Pancar suyu, yüksek nitrat içeriği sayesinde kan damarlarını genişleterek kan basıncını düşürür.
Düzenli tüketim, hipertansiyon riskini azaltabilir.
Nitratlar, kaslara daha fazla oksijen gitmesini sağlayarak dayanıklılığı artırır.
Sporcular ve egzersiz yapanlar için enerji verici bir içecektir.
Detoks etkisiyle karaciğerin temizlenmesine yardımcı olur.
Yağlı karaciğer hastalığına karşı koruyucu olabilir.
Demir ve folik asit içeriği sayesinde kırmızı kan hücrelerinin üretimini destekler.
Anemi (kansızlık) tedavisine yardımcı olabilir.
Nitratlar, beyne kan akışını artırarak bilişsel fonksiyonları iyileştirebilir.
Özellikle yaşlılarda hafızayı güçlendirir.
Kronik enflamasyonla savaşarak kalp hastalığı, diyabet ve artrit gibi rahatsızlıklara karşı koruma sağlar.
Kilo vermeye yardımcı olur.
Lif içeriği (özellikle taze sıkılmış posalı su) bağırsak hareketlerini düzenler.
Kabızlığı önlemeye yardımcı olur.
C vitamini ve diğer besinlerle bağışıklık hücrelerini destekler.
Antioksidanlar ve folat, cildin parlak ve sağlıklı görünmesine yardımcı olur.