hamburger-icon
desktop-gifmobile-gifCanlı Yayın
hourSON DAKİKA
left-arrowright-arrow
weather
İstanbul
down-arrowup-arrow

    Kaygının 7 işareti

    Kaygı sorunu son günlerin en önemli sağlık problemlerinden biri. Hepimiz şu veya bu nedenle sorunlarımıza çare bulmak için uzun uzun düşünüyoruz. Oysa uzun uzun düşünmenin de bazı sağlık zararları var. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu yazdı...

    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Kaygının 7 işareti
    zoom
    Uzun uzadıya her şeyi “silbaştan” değil “dönbaştan” yapıp detaylıca ve tekrar tekrar düşünmek aşırıya kaçıldığında stres hormonlarının özellikle de kortizolun üretimini arttırıyor. Bir çeşit mutsuzluk döngüsüne sebep olup kaygı ve depresyonu tetikliyor. Sosyal ilişkileri zedeleyip bir çeşit motivasyon tüketicisine bile dönüşebiliyor.
    /
    Kaygının 7 işareti
    zoom
    Bu nedenle hepimizin kaygının işaretlerini iyi bilmesi lazım. İşte o işaretlerden bazıları...
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    /
    Kaygının 7 işareti
    zoom

    -Uyku bozuklukları.

     

    -Odaklanma zorlukları. / Unutkanlık eğilimi.

     

    -Kaslarda gerginlik, ağrı ve acılar.

    /
    Kaygının 7 işareti
    zoom

    -Çabuk yorulma, bitkinlik ve halsizlik.

     

    -Huzursuzluk hali ve rahatlamada zorlanma.

     

    -İlerleyici bir tükenmişlik duygusu.

     

    -Sinirlilik, hızlı ve kontrolsüz tepkiler verme, öfke atakları.

    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Haberin Devamıadv-arrow
    Günün çok okunan sağlık haberleri
    /