Kanserden korunmanın 3 yolu! Basit ve etkili

Uzmanlar kanser riskini azaltmanın yollarını açıkladı. İşte kansere karşı hayatınızda yapacağınız basit ama etkili 3 değişiklik... (Sabah)

Haberin Devamı

/

BUSINESS Insider'da yer alan haberde, kanser riskini azaltma konusunda uzmanlaşmış diyetisyen Tejal Parekh'in tavsiyelerine yer verildi.

/

İşte Parekh'e göre kansere karşı hayatınızda yapacağınız 3 basit değişiklik;

Haberin Devamı

Bitki temelli beslenin:

/

Antioksidan ve lif içeriği zengin sebze ve tohumları beslenme programına eklemek.

İşlenmiş gıdaları, kırmızı eti, alkolü ve tuzu sınırlayın:

/

Bunlar erken ölüm, kalp hastalığı, obezite ve tip 2 diyabetin yanı sıra kanser gibi birçok sağlık sorunuyla ilişkilendiriliyor.

Haberin Devamı

Haberin Devamı

Düzenli egzersiz yapın ve sağlıklı kilonuzu koruyun:

/

Vücut yağı seviyesi yüksek olan kişilerin çeşitli kanser türlerine yakalanma olasılığı daha yüksek. Günde 30 dakikalık egzersiz programı bile kansere karşı koruyor.