SON DAKİKA
Kanser oluşumunun en az üçte ikisini önlüyor! İşte günlük yaşamınızda alabileceğiniz tedbirler...
Sigara ve alkol kullanımının yanı sıra yoğun güneş, radyasyon ve röntgen ışınına maruz kalma, kötü beslenme alışkanlıkları ve genetik faktörlerin kansere yol açtığı biliniyor. Öte yandan kişilerin yaşantılarında alabilecekleri bazı tedbirlerin ise kanser oluşumunun en az üçte ikisini önlediği görüldü. İşte merak edilenler…
Kanser vakaları tüm dünyada artış gösterdi. Akciğer kanseri en çok öldüren kanser türleri arasında birinci sırada bulunuyor. Kanser, her vücutta farklı belirtiler ortaya çıkarıyor. Çağımızın en çok görülen hastalıklarından olan kanserden günlük hayattaki seçimlerimizle korunabileceğimizi biliyor muydunuz? İşte hayatımızda uygulayabileceğimiz o tedbirler:
Katkı maddesi ilave edilerek paketlenen gıdaları tüketmemek,
Suni tatlandırıcı içerek tüm yiyecek ve içeceklerden uzak durmak,
Un ve şeker tüketimini sınırlayıp insülin direncini yenmek,
Mevsimine göre sebze ve meyve yemek,
Yeterli miktarda OMEGA-3 tüketmek,
Ayçiçeği, mısır, kanola, soya ve pamuk yağı gibi yağları kullanmamak,
Pastörize sütlerden mümkün olduğunca uzak durmak, kutu süt tüketmemek,
Stres yönetimini öğrenmek,
Uyku kalitesine önem vermek,
Sigara ve alkol kullanmamak,
D vitamini takviyesi almak,
Spor ve egzersiz yapmak,
İşlenmiş soya ürünleri yememek.