Yaz aylarının vazgeçilmezi! Kalp hastalığı ve kanser riskini azaltıyor! 'Her gün 1 bardak içmek yetiyor'

Beslenmenin sağlık üzerindeki etkisine değinen uzmanlar, kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu vurguluyor. Kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi olan domatesin faydaları ise saymakla bitmiyor. Düzenli olarak her gün 1 bardak domates suyu içmek de sağlık açısından oldukça faydalı. İşte detaylar...İçerdiği düşük kalorinin yanı sıra yüksek su içeriği sayesinde tokluk hissi sağlayan domates suyu, sindirimi destekler ve kabızlığa iyi gelir. Aşırı terleme sorunundan muzdarip olan kişiler düzenli olarak her gün 1 bardak buzlu domates suyu içtiklerinde problemin büyük ölçüde azaldığını görebiliyor. İşte domates suyunun diğer faydaları: Domates suyu likopen adı verilen güçlü bir antioksidan içerir. Antioksidanlar vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önleyebilir. İçerdiği potasyum, folik asit ve vitamin B6 gibi besinler sayesinde domates suyu kalp sağlığını destekleyebilir. Potasyum, kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir. Likopen içeriği ile domates suyunun kanser riskini azaltıcı etkileri olabileceği araştırmalarla gösterilmiştir, özellikle prostat kanseri üzerinde olumlu etkileri olduğu düşünülmektedir. İçerdiği A vitamini, C vitamini ve likopen göz sağlığı için faydalı olabilir. Özellikle yaşa bağlı makula dejenerasyonu riskini azaltmada rol oynayabilir. Antioksidan özellikleri sayesinde domates suyu cilt sağlığını destekleyebilir, ciltteki serbest radikallerle savaşarak yaşlanma belirtilerini azaltabilir. Lif açısından zengin olan domates suyu sindirim sistemini destekleyebilir, sindirim sağlığını korumaya yardımcı olabilir. Düşük kalorili olmasına rağmen doyurucu bir içecek olan domates suyu, kilo kontrolünde yardımcı olabilir.