SON DAKİKA
Kadınlar için biçilmiş kaftan! Yumurtalık kalitesini artırıp adet düzensizliğine iyi geliyor
Doğanın sunduğu bitkilerin doğru kullanıldığı takdirde sağlığa 'pozitif' etki ettiği yadsınamaz bir gerçek. Onlar arasında bir bitki var ki adeta kadınlar için biçilmiş kaftan. Adet düzensizliğine iyi gelen bu bitkinin tohumu, rahimdeki iltihapları kurutup doğurganlığı artırıyor.
Türkiye, zengin florasıyla birçok tıbbi ve aromatik bitkiyi bünyesinde barındırıyor. Genel sağlık için de birçok faydası olan hayıt tohumu onlardan yalnızca biri. Üstelik hayıt tohumunun faydaları bunlarla da sınırlı değil. Adet düzensizliğinden şikayetçi olan birçok kişi hayıt tohumundan fayda görüyor. Ayrıca rahimdeki iltihapları kurutup doğurganlığı da artırıyor.
Plantago ovata veya Plantago psyllium bitkisinin tohumları olan hayıtın kolesterol seviyelerini düşürebileceği yapılan araştırmalar sonucunda kanıtlanmıştır. Öte yandan kan şekerini dengeleme ve diyabet yönetimine yardımcı olduğu da vurgulanmaktadır.
Adet öncesi dönemdeki gerginliği azaltan bu tohum, ağrıları ve menapoz dönemi şikayetlerini hafifletmesiyle de bilinir. Hayıt otu tohumu; kadınlık hormonunu ve yumurtayı güçlendirdiği için doğurganlığı arttırır.
İşte hayıt tohumunun faydaları:
Bağırsak Sağlığı: Hayıt tohumu, yüksek lif içeriği nedeniyle sindirim sistemi için faydalıdır. Lifler, sindirim sürecini düzenler, kabızlığı önler ve bağırsak hareketliliğini artırır.
Kolesterol Kontrolü: Araştırmalar, hayıt tohumunun kolesterol seviyelerini düşürebileceğini göstermektedir. Yüksek kolesterolü olan kişiler için düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) seviyelerini azaltarak kalp sağlığını iyileştirebilir.
Kan Şekerini Dengeleme: Hayıt tohumunun kan şekeri seviyelerini dengeleyebileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Bu nedenle, diyabet yönetimine yardımcı olabilir.
Toksinlerin Atılması: Lif açısından zengin olması nedeniyle, hayıt tohumu vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir. Bu, genel sağlık için önemli olabilir ve detoksifikasyon sürecini destekleyebilir.
Kilo Kontrolü: Hayıt tohumu, tokluk hissini artırabilir ve böylece kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Lif içeriği, yemek sonrası daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar, bu da aşırı yeme eğilimini azaltabilir.
İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) Semptomlarını Hafifletme: Bazı araştırmalar, hayıt tohumunun IBS semptomlarını hafifletebileceğini göstermektedir. Özellikle, kabızlık ve ishal semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
Divertikülit Riskini Azaltma: Hayıt tohumunun yüksek lif içeriği, divertikülit gibi bağırsak sorunlarının riskini azaltabilir.
Anti-inflamatuar Etkiler: Bazı çalışmalar, hayıt tohumunun anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğunu öne sürmektedir. Bu özellikleri sayesinde, iltihaplanma ile ilişkili birçok durumu hafifletebilir.
Malzemeler:
1 su bardağı su,
1 tatlı kaşığı hayıt tohumu.
Yapılışı:
Bir cezvede 1 bardak suyu kaynatın. Kaynamış suyu ocaktan aldıktan sonra içine 1 tatlı kaşığı hayıt tohumu ekleyin. Çayın demlenmesi için 8-10 dakika kadar bekleyin. Çay demlendikten sonra süzüp içebilirsiniz.