İşte ruh sağlığına iyi gelecek besinler listesi

ABD merkezli Yahoo Life sitesindeki haberde ruh sağlığına iyi gelen yiyecekler konusunda diyetisyenlerin görüşlerine yer verildi. (Sabah)

Haberin Devamı

İşte ruh sağlığına iyi gelecek besinler listesi — Diyetisyenler Christine Byrne ve Michelle Routhenstein birçok yiyeceğin ruh sağlığına pozitif ya da negatif etki yaptığını kaydetti.

İşte ruh sağlığına iyi gelecek besinler listesi — Örneğin dondurma yemenin psikolojik iyi hissettirebileceği ancak fazla şekerli yemenin de zararlı olduğuna dikkat çekildi.

Haberin Devamı

İşte ruh sağlığına iyi gelecek besinler listesi — Uzmanlar vücut sağlığına da zarar vermeden ruha iyi gelebilecek 6 gıdayı şu şekilde sıraladı:

İşte ruh sağlığına iyi gelecek besinler listesi — Kabak çekirdeği, yağlı balıklar, avokado, portakal, koyu yapraklı sebzeler, bitter çikolata...