İşte ruh sağlığına iyi gelecek besinler listesi

ABD merkezli Yahoo Life sitesindeki haberde ruh sağlığına iyi gelen yiyecekler konusunda diyetisyenlerin görüşlerine yer verildi. (Sabah)

Haberin Devamı

/

Diyetisyenler Christine Byrne ve Michelle Routhenstein birçok yiyeceğin ruh sağlığına pozitif ya da negatif etki yaptığını kaydetti.

/

Örneğin dondurma yemenin psikolojik iyi hissettirebileceği ancak fazla şekerli yemenin de zararlı olduğuna dikkat çekildi.

Haberin Devamı

/

Uzmanlar vücut sağlığına da zarar vermeden ruha iyi gelebilecek 6 gıdayı şu şekilde sıraladı:

/

Kabak çekirdeği, yağlı balıklar, avokado, portakal, koyu yapraklı sebzeler, bitter çikolata...