SON DAKİKA
İnci gibi dişleri sapsarı yapıyor! Tüketirken bir kez daha düşünün... Dişlere zarar veren 8 hatalı alışkanlık
Ağız ve diş bakımında bu detaylara dikkat! Dişlerinizi her gün fırçalıyorsunuz ama doğru fırçalıyor musunuz? Peki gün içinde tükettiğiniz yiyecek ve içecekler ağız ve diş sağlığınızı nasıl etkiliyor farkında mısınız? Diş Hekimi Özlem Aylıkçı dişlere zarar veren 8 alışkanlığa karşı uyarılarda bulundu. Peki hangi yiyecek ve içecekler dişlere zarar veriyor? Ağız ve diş bakımı yaparken nelere dikkat etmek gerekiyor? İşte detaylar...
Günlük diyette düzenli olarak asitli içecekler tüketirseniz, içeriğindeki asit bir süre sonra dişlerinizi aşındıracak boyuta gelir. Asitli içecek miktarını mümkün olduğunca azaltın, tükettiğiniz de ise dişlerle teması azaltmak için mutlaka pipet kullanın ve ardından en kısa zamanda dişlerinizi fırçalayın. Özellikle asitli gıdalardan sonra ağız ortamındaki asitliği azaltmak için peynir yiyin.
Boyar Gıdalardan Fazla Miktarda Tüketmek
Diş minesi sünger gibidir. Bir bardak ve ya tabakta beklediğinde leke bırakan gıdalar zaman içinde dişlerinizde de leke bırakacaktır. Peki nedir bu boyar gıdalar ?
Çay, kahve, kola, köri sosu, soya sosu, kırmızı şarap, meyve suları, sigara vb…. Bunlar zamanla dişler üzerinde sarıdan kahverengiye değişen bir renk bırakırlar. Dişlerinizde bu tip lekeler varsa kesinlikle beyazlatıcı macunlardan uzak durmalısınız. Diş hekiminize başvurarak mine aşınması olmadan temizletmeniz mümkün.
Her yemekten sonra, özellikle şekerli ve nişastalı yiyeceklerden sonra, ağızda normal olarak bulunan bakteriler kalan yiyecek artıklarını sindirmek için asit üretirler. Bu asitler dişe de zarar vererek çürük oluşumuna neden olur. Bu nedenle çok sık atıştırma yapmamak ve her yemekten sonra dişleri fırçalamak çok önemlidir. Sizinle iki küçük sır paylaşacağım: Yemeklerle birlikte ya da yemeklerden sonra elma, havuç gibi sert meyve ve sebzeler tüketirseniz dişlerinizdeki plaklar ve yemek artıkları doğal olarak temizlenecektir. Yine yemekten sonra şekersiz sakız çiğnerseniz, tükürük miktarınız artar ve çürüklerden korunmanız için katkı sağlar.
Dişleri Açacak Olarak Kullanmak
Dişlerinizi kullanarak paketleri açmak, düğüm açmak, fıstık kabuğu açmak, fındık kırmak….vb bir sürü durumda dişlerinizi kesici alet gibi kullanmak mine çatlaklarına ve kırılmalarına neden olabilir. Var olan dolgulara, kaplamalara ve braketlere zarar verir! Bitmedi; buz, donmuş şekerler ya da sert şekerlerin çiğnenmesi de risklidir.
Yılda en az iki kez diş hekimi kontrolüne gidilmesi gerektiğini artık hepimiz biliyoruz. Ama bazı durumlarda her üç ayda bir diş hekimi kontrolü gerekebilir. Diş hekiminizin önerdiği sıklıkta kontrollere gitmeyi ihmal etmemelisiniz. Bunun en büyük sebebi erken dönemde tespit edilemeyen problemler ileride daha büyük masraflara ve sorunlara yol açmaktadır.