İbn-i Sina 1000 yıl önce önerdi! Faydaları saymakla bitmiyor: '5 dakika yeterli'
İslam dünyasının önemli alimlerinden olan İbn-i Sina'nın tarif ve önerileri arasında öyle bir besin var ki yalnızca gözlerin görüş alanını düzenlemede fayda sağlamıyor antiseptik özelliği ile vücutta bulunan tüm atıkları da temizliyor. Üstelik hazırlamak için 5 dakika yeterli. İşte İbn-i Sina'nın asırlık şifa reçetesi...
![İbn-i Sina 1000 yıl önce önerdi Faydaları saymakla bitmiyor: 5 dakika yeterli](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/668ea2430c13b471fa73dd51.jpg)
İslam'ın Altın Çağı döneminin en önemli hekimlerinden İbn-i Sina'nın asırlar önce tavsiye ettiği besinler ve doğal tedavi yöntemleri günümüze ışık tutuyor. İbn-i Sina’nın reçetelerinde yer verdiği bir kür ise bugün; göz sağlığına yararlı olabiliyor.
![İbn-i Sina 1000 yıl önce önerdi Faydaları saymakla bitmiyor: 5 dakika yeterli](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/668ea2420c13b471fa73dd4d.jpg)
Göz sağlığı oldukça önemlidir. Aksatılmaya gelmez. Dünya Sağlık Örgütü'nün yayımladığı verilere göre küresel olarak, 1 milyar kişi önlenebilecek ya da henüz çözülmemiş bir görme bozukluğundan muzdarip.
![İbn-i Sina 1000 yıl önce önerdi Faydaları saymakla bitmiyor: 5 dakika yeterli](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/668ea2430c13b471fa73dd54.jpg)
Görme kusurlarına dikkat çeken uzmanlar, bu durumun ihmal edilmemesi gerektiğini belirtip vatandaşların mutlaka hekime görünmesini öneriyor.
![İbn-i Sina 1000 yıl önce önerdi Faydaları saymakla bitmiyor: 5 dakika yeterli](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/668ea2420c13b471fa73dd4b.jpg)
Göz sağlığına pozitif etkisi olan besinler de yok değil. Onlardan biri de İbn-i Sina’nın önerdiği A vitamini yönünden zengin olan havuçlu kür.
![İbn-i Sina 1000 yıl önce önerdi Faydaları saymakla bitmiyor: 5 dakika yeterli](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/668ea2420c13b471fa73dd4f.jpg)
Hazırlanışı:
2 adet havucu uç kısmında kesin ve uzunlamasına dilimleyin.
Sonrasında tepsiye koyup 5 dakika kadar fırında bekletin.
Havuçları bir kaba koyun. Üzerine bir yemek kaşığı zeytinyağı ekleyin ve kaşık yardımıyla ezin.
Hazırlanan bu kür düzenli her gün düzenli olarak tüketilebilir.
![İbn-i Sina 1000 yıl önce önerdi Faydaları saymakla bitmiyor: 5 dakika yeterli](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/668ea2450c13b471fa73dd5e.jpg)
Havuç, sağlıklı bir beslenme düzeninin önemli bir parçasıdır ve birçok faydası bulunmaktadır. İşte havucun faydaları:
![İbn-i Sina 1000 yıl önce önerdi Faydaları saymakla bitmiyor: 5 dakika yeterli](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/668ea2450c13b471fa73dd63.jpg)
Havuç, A vitamini açısından zengindir ve bu vitamin göz sağlığı için kritiktir. Görme yetisini korur ve gece körlüğü gibi göz rahatsızlıklarının önlenmesine yardımcı olur.
![İbn-i Sina 1000 yıl önce önerdi Faydaları saymakla bitmiyor: 5 dakika yeterli](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/668ea2440c13b471fa73dd58.jpg)
Havuç, beta-karoten, lutein ve zeaksantin gibi güçlü antioksidanlar içerir. Bu maddeler serbest radikallere karşı koruma sağlayarak hücre hasarını azaltır.
![İbn-i Sina 1000 yıl önce önerdi Faydaları saymakla bitmiyor: 5 dakika yeterli](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/668ea2440c13b471fa73dd56.jpg)
Havuç, kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Ayrıca, potasyum içeriği sayesinde kan basıncını düzenler ve kalp sağlığını destekler.
![İbn-i Sina 1000 yıl önce önerdi Faydaları saymakla bitmiyor: 5 dakika yeterli](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/668ea2440c13b471fa73dd5a.jpg)
Lif açısından zengin olan havuç, sindirim sistemini düzenler ve kabızlığı önler.
![İbn-i Sina 1000 yıl önce önerdi Faydaları saymakla bitmiyor: 5 dakika yeterli](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/668ea2440c13b471fa73dd5c.jpg)
A vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlara karşı koruma sağlar.
![İbn-i Sina 1000 yıl önce önerdi Faydaları saymakla bitmiyor: 5 dakika yeterli](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/668ea2460c13b471fa73dd67.jpg)
Havuçtaki antioksidanlar ve A vitamini, cildin sağlıklı ve parlak kalmasına yardımcı olur. Akne ve diğer cilt problemlerinin azalmasına katkıda bulunur.
![İbn-i Sina 1000 yıl önce önerdi Faydaları saymakla bitmiyor: 5 dakika yeterli](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/668ea2460c13b471fa73dd65.jpg)
Düşük kalorili ve yüksek lif içeriği ile havuç, tokluk hissini artırır ve kilo kontrolüne yardımcı olur.
![İbn-i Sina 1000 yıl önce önerdi Faydaları saymakla bitmiyor: 5 dakika yeterli](https://image.cnnturk.com/i/cnnturk/75/0x555/668ea2450c13b471fa73dd61.jpg)
Havuç çiğnemek, diş etlerini ve dişleri temizler. Ayrıca tükürük üretimini artırarak ağız içindeki asit ve bakterilerin nötralize olmasına yardımcı olur.