Her 10 kişiden birini etkiliyor! Uyurken bunu yaşıyorsanız dikkat

Willis-Ekbom Hastalığı olarak da bilinen huzursuz bacak sendromu, her 10 kişiden birinde görülüyor. Genellikle öğleden sonra ve gece geç saatlerde istemsizce beliren bacakları hareket ettirme hissi; karıncalanma, yanma ve kramplarla kendini gösteriyor. Bu durum kişinin uyku ve yaşam kalitesini düşürebiliyor. İşte huzursuz bacak sendromunun nedenleri ve belirtileriHuzursuz bacak sendromu (HBS), kişi de bacaklarını hareket ettirmek için güçlü bir dürtüye sebep olur. HBS uyku bozukluğu olarak sınıflandırılan bu hastalık genellikle uyurken ve dinlenirken tetiklenir. Huzursuz bacak sendromu nörolojik duyusal bozukluk olarak da tanımlanmaktadır. Huzursuz bacak sendromuna genetik faktörlerin yanı sıra; demir eksikliği, böbrek yetmezliği, sinir sistemi hastalıkları ve bazı ilaçların neden olduğu düşünülmektedir. Hamilelikte ve yaşlılıkta da ortaya çıkan bu rahatsızlık genellikle kendini kaşınma, karıncalanma veya krampla gösterir. İşte huzursuz bacak sendromunun belirtileri:İçsel bir gerginlik hissi ile birlikte bacaklarda hareket etme isteği uyandırır,Bilhassa dinlenme durumunda veya uzun süre hareketsiz kalındığında ortaya çıkar,Uykusuzluğa neden olur ve kişinin uyku kalitesini etkiler, Genellikle tam olarak tanımlanamayan bir rahatsızlık hissi olarak ifade edilmektedir,Huzursuz bacak sendromu olan kişiler, belirtilerini hafifletmek için dolaşırlar. Bu da uykusuzluk başta olmak üzere birçok soruna yol açabilir,Huzursuz bacak sendromu olan kişilerde gece krampı da görülebilir. Sıcak banyo ya da masaj kasların gevşemesini sağlayabilir.Bacakları daha fazla kullanıldığı egzersizler semptomları hafifletebilir.Stresten uzak durmak ve meditasyon, yoga gibi gevşeme teknikleri iyi gelebilir.