Faydası çok ama bu zararını çoğu kişi bilmiyor! Aralıklı oruçta o hataya dikkat! Meğer kan şekerini...
Son dönemin popüler kilo verme yöntemlerinden biri olan aralıklı oruç faydaları ile bilinse de bilinçsizce yapılan açlık nöbetleri bir takım sağlık sorunlarını tetikleyebiliyor. Prof. Dr. Mustafa Altay, aralıklı açlık diyetine ilişkin, “Açlık süresini aşırı uzatmak sağlığınızı olumsuz etkiler” dedi ve ekledi: Mevcut hastalıklarınız, metabolizmanız ve kullandığınız ilaçlar sizi hipoglisemiye (kan şekeri düzeyinin düşmesi) yatkın hale getiriyorsa aralıklı açlık uygulamanız hipoglisemi ataklarını tetikleyebilir. İşte detaylar...