SON DAKİKA
Faydaları saymakla bitmiyor! Asyalı kadınların zayıflık sırrı duyanları şaşırtıyor
Yanlış beslenme alışkanlıkları, hareketsiz bir yaşam, düşük enerjili diyetler yapmak, alkol, sigara, hormonal ve metabolik faktörler kilo almaya neden olur. Uzmanlar, yazın hem ince hem de fit görünmek isteyenlere beslenmelerine dikkat etmelerini ve haftanın 4 günü spor yapmalarını öneriyor. Asyalı kadınlar da hareketli bir yaşam tarzını benimsiyor. Öte yandan onların incecik olmasının sırrı Kore nar sirkesinde saklı olabilir. İşte detaylar…
Kore narı sağlık için oldukça faydalıdır. Sirkesi de hem yemek ve salatalara tat vermek hem de bazı yaraları iyileştirmek için kullanılmaktadır. Bazı Asya ülkelerinde kilo vermeyi hızlandırmak için kullanılan bu mucizevi besin göbek yağlarını eritiyor. Koreli araştırmacılar günde iki kez kore narı sirkesi içilmesini öneriyor.
Kore nar sirkesi kürü için malzemeler:
1 buçuk bardak su ya da isteğe göre maden suyu
3 yemek kaşığı organik nar suyu
1 yemek kaşığı beyaz sirke (en az 5 asetik asit)
Hazırlanışı:
3 yemek kaşığı organik nar sirkesini bardağa doldurun. Üzerine 1 yemek kaşığı beyaz sirke ekleyin. Ardından içerisine 1 buçuk su bardağı su ya da maden suyunu katın. Karıştırdıktan sonra günde 2 kez için.
Hareketli bir yaşam tarzınız olsun,
Ana öğünlere salata ve yoğurt ile başlayın,
Sağlıklı beslenmeye dikkat edin,
Toplu taşıma kullanıyorsanız varacağınız yere belli bir mesafe önceden inin,
Asansörü daha az kullanın.
