Depresyon ve dikkat eksikliğine neden oluyor! Aman dikkat, kaliteli uyku için bunları mutlaka yapın
Uzmanlar, yetişkin bir insanın ortalama 6-8 saat uyuması gerektiğini ifade ediyor. Yine de ihtiyaç duyulan uyku süresi; genetik faktörlere, mesleğe, yaşa ve mevsime, yaşanılan bölgeye göre değişkenlik gösterebiliyor. Fakat uyku, sağlık açısından önemlidir. İşte kaliteli bir uyku için uzmanların verdiği tavsiyeler…
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Haberin Devamı