Çay tiryakileri dikkat! Meğer farkında olmadan sağlığımızla oynuyormuşuz

Sabah kahvaltılarının vazgeçilmezi çay, aynı zamanda kültürümüzde temel bir sosyalleşme aracıdır. Fakat uzmanlar sık çay tüketmenin bazı zararları da beraberinde getirebileceğini vurguluyor. İşte, çay konusunda dikkat edilmesi gerekenlerDoğu Karadeniz Bölgesi'nde yetiştirilen çay, fabrikada işlemden geçtikten sonra sofralarımızın vazgeçilmezlerinden olur. Fakat uzmanların yaptığı uyarılara göre; çayı fazla tüketmek böbrek hastalıklarından uyku bozukluklarına dek birçok soruna da yol açabilmektedir. Gün içerisinde sık sık çay içmek demir eksikliği, çarpıntı ve kansızlık gibi sorunlara sebep olabilir. Uzmanlar çayın ölçülü olarak tüketilmediği takdirde, sindirim sistemi üzerinde olumsuz etkilere neden olabileceğini vurguluyor. Tanen denilen bir madde içeren çay, sindirim sisteminde hasara neden olabileceği gibi kabızlığa da yol açabilmektedir. Uzmanlar gebelikte ve emzirme döneminde, aşırı miktarda çay tüketiminden kaçınılmasını öneriyor. Çünkü çay kahve kadar olmasa da kafein içermektedir. Öte yandan, bazı bitki çayları da gebelikte ve emzirme döneminde güvenli olmayabilir. Öte yandan aşırı kafein tüketimi, uykusuzluğa, sinirliliğe, anksiyete yapabilmektedir.